爲什麼胖子怕冷又怕熱
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胖人怕熱還好理解,皮下脂肪厚,就像比別人多穿一件棉服,當然比別人怕熱。可是生活中我們常見的情景是,胖人不只是夏天比別人怕熱,冬天還比別人怕冷,這一點似乎太虧了,明明穿着“棉服”,怎麼還會如此怕冷呢?
我開始注意到這個問題,是因爲辦公室的一個資深胖子,注意,不是那種結實的壯,而是鬆軟喧乎的胖。每天5月份剛過,他就在辦公室嚷着要開空調,到7、8月份,他就把空調霸道地開到18攝氏度,其他人體諒他這麼胖,也就不計較了。可是10月剛過,他就開始羽絨服加身,天天盼着暖氣到來。真的讓人不可理解,脂肪的功能之一不就是禦寒嗎?似乎效果不佳啊,到底是怎麼回事呢?這背後一定有隱情,查閱了相關資料,恍然大悟,和大家分享下控制人體體溫的奧妙吧!
人的體溫恆定是機體進行新陳代謝和正常生命活動的基礎條件,在環境溫度變化的情況下,人體經體內的體溫調節系統,通過產熱和散熱的動態平衡來維持體溫的相對恆定,並且能保持高於環境溫度的體溫,以適應環境溫度的變化;就像不熄滅的“爐火”,由“火”所產生熱,熱不斷產生也不斷散發。體溫在一晝夜之中,呈週期性波動,清晨2-6時體溫最低,午後1-6時最高,而每日溫度的波動一般不超過1℃。而且在環境爲23℃時測定,足皮溫爲27℃,手皮溫度爲30℃,軀幹爲32℃,額部爲33℃-34℃,四肢末梢皮膚溫度最低,越接近軀幹,頭部溫度越高。如果精確地量一下,肝臟的溫度爲38℃左右,全身最高。腦產熱較多,溫度也接近38℃。
可以解釋:
(1)備孕期女人清晨剛醒來時測基礎體溫
(2)下午是合適的鍛鍊時間
(3)室內溫度過高會影響入睡
(4)人們常常摸額頭看有沒有發燒
情緒激動、精神緊張、進食等情況下,體溫略有升高;使用麻醉藥、抗驚厥藥、新生兒、老年人的體溫會相應的變低。在寒冷環境中,由於皮膚血管收縮,皮膚血流量減少,皮溫會隨之降低,體熱散失減少。相反,炎熱的夏天,皮膚血管擴張,皮膚血流量增加,皮溫因而上升,散熱增加。
注意,喝酒暖身只是暫時性的,毛細血管擴張引起體熱外散而已,之後會感到更加寒冷。
人怕冷又怕熱的原因(注意是“胖”不是“壯”)
肥胖人的皮膚下有一層層散熱的屏障(脂肪),脂肪組織含水分少,血管分佈少,不易傳熱,不利於體內熱量的散發,因此,天氣一熱,肥胖者就會出現氣喘噓噓,張口呼吸,藉助肺的呼吸增加散熱,由於滿足不了生理需要,故胖人特別怕熱。從體溫變化的角度來說,體熱的散發不良對身體是有害的,也就是說肥胖對人的健康是不利的。
因爲皮下和內臟脂肪多,身體各部位肌肉含量少,水分和血管也相應少,肌肉不僅血管豐富,而且肌肉的主要成分是蛋白質和水,1克蛋白質結合約3.5克的水存在於肌肉組織中。豐富的血管和水分有利於體內營養物質和產熱向全身送達。而胖人的脂肪組織雖然在一定程度上抵擋了外界寒冷的入侵,但是體內的熱量卻傳達受阻,所以外界溫度過低時,還是會感覺寒冷,尤其是皮膚和肢端,但是體熱卻散不出來,容易內熱。
因爲皮下和內臟脂肪多,身體各部位肌肉含量少,水分和血管也相應少,肌肉不僅血管豐富,而且肌肉的主要成分是蛋白質和水,1克蛋白質結合約3.5克的水存在於肌肉組織中。豐富的血管和水分有利於體內營養物質和產熱向全身送達。而胖人的脂肪組織雖然在一定程度上抵擋了外界寒冷的入侵,但是體內的熱量卻傳達受阻,所以外界溫度過低時,還是會感覺寒冷,尤其是皮膚和肢端,但是體熱卻散不出來,容易內熱。
或許有人要說,胖人那麼多脂肪難道不能燃燒供熱嗎?然而事實真相是,無論是身體裏的脂肪,還是吃進去食物裏的脂肪,要燃燒供能,都需要“鍋爐”,這個鍋爐就是細胞裏的線粒體,但是線粒體在肌肉細胞中密密麻麻分佈,而人體脂肪細胞中卻少得可憐。所以有燃料沒有鍋爐,還是不能生火。而冰塊上蓋着棉被一樣是冷。當然,相比較脂肪和肌肉都很少的乾瘦型的人,胖子的禦寒能力可能還好強,畢竟人家好歹也穿了件棉襖。
本文無意詬病胖人,關於美醜也只是審美的事,可是爲了健康,爲了更好地適應四季的變更,真的該和脂肪打一場硬仗,尤其是內臟脂肪!
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