多囊卵巢綜合症有什麼症狀 4個改善方法請記好
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越來越多女性存在多囊卵巢綜合症的問題,並存在生育方面的難題。然而,小編表示,多囊卵巢綜合徵除了對受孕產生影響外,還嚴重地影響着女性的身體健康。
1.肥胖:約半數患者有此表現,與雄激素過多、未結合睾酮比例增加及雌激素的長期刺激有關。
2.月經失調:初潮後出現月經稀發、繼發性閉經及無排卵性宮血。
3.雙側卵巢增大:通過腹腔鏡直視卵卵巢增大;通過腹腔鏡直視卵巢或B超顯像檢查可確定卵巢的體積。
4.多毛:體毛豐盛,陰毛呈男性分佈,油性皮膚、痤瘡,系雄激素集聚所致。
有一大部分的多囊患者出現體重增加甚至是肥胖!必須有效地控制體重,通過飲食、運動等方式減肥,能夠有效的改善多囊情況。
千萬別熬夜、遠離菸酒。由於工作壓力加大,很多年輕人都喜歡熬夜。不規律的作息時間嚴重影響着年輕女性的健康。
有多囊情況的女性,應該規律作息,沒特殊情況儘量不要熬夜。飲食方面儘量清淡,遠離菸酒,避免吃刺激性食物。
上文說道,肥胖是很多多囊患者的特徵,要改善多囊,多做運動減肥是非常有必要的!適當的運動還可以有效改善排卵困難的問題。
對於辦公室一族來說,小編建議多進行跳繩、爬樓梯、晨跑等運動。
一個良好的心情也有助於緩解多囊情況。據相關調查發現,多囊患者較平常人容易發怒、急躁,其中一些原因爲:患者的體重增加、皮膚狀況差等外貌上的改變讓女性產生焦慮、急躁等心理。
多囊患者必須要保持良好的心理,有急躁情緒的時候可以對友人傾訴,調劑好心情,對病情的控制非常有用哦!
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