多囊卵巢綜合症吃什麼食物好
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多囊卵巢綜合症是育齡女性常見的內分泌系統疾病,臨牀上多囊卵巢綜合症的患者多出現心血管疾病(血脂代謝紊亂,易引起動脈粥樣硬化,導致冠心病、高血壓等)、糖尿病等併發症,所以多囊卵巢綜合症的患者飲食要以低糖、低脂飲食爲主。
糖尿病是多囊卵巢綜合症的併發症狀之一,所以多囊卵巢綜合症的患者要少吃糖類食物,多吃低糖類食物,這樣能夠使血糖不致於上升過快,從而降低糖尿病併發症的概率。
多囊卵巢綜合症的患者要多吃非精緻食物,例如:麥片、糙米、五穀飯、雜糧包等,因爲這些食物糖份含量低,不容易引起血糖升高。
多囊卵巢綜合症的患者要多吃水果,用以補充人體所需要的各種維生素來提高人體的免疫力,但需要注意少吃糖份高的水果,例如:甘蔗、紅棗、荔枝、桂圓等。
爲控制好飲食造成的吸收不足,可以儘量選擇一些高鈣類的食物,例如:牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等。
多囊卵巢綜合症是育齡女性常見的內分泌系統疾病,臨牀上多囊卵巢綜合症的患者多出現心血管疾病(血脂代謝紊亂,易引起動脈粥樣硬化,導致冠心病、高血壓等)、糖尿病等併發症,所以多囊卵巢綜合症的患者飲食要以低糖、低脂飲食爲主。
高血脂也是多囊卵巢綜合症的併發症狀之一,所以爲了避免高血脂引起的各種心血管疾病,多囊卵巢綜合症患者要多吃低血脂的食物,例如:大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、姜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜等。
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫"丙醇二酸"的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏着性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
夏季清署佳品,具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
多囊卵巢綜合症是育齡女性常見的內分泌系統疾病,臨牀上多囊卵巢綜合症的患者多出現心血管疾病(血脂代謝紊亂,易引起動脈粥樣硬化,導致冠心病、高血壓等)、糖尿病等併發症,所以多囊卵巢綜合症的患者飲食要以低糖、低脂飲食爲主。
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利於降低血脂。
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。
多囊卵巢綜合症是育齡女性常見的內分泌系統疾病,臨牀上多囊卵巢綜合症的患者多出現心血管疾病(血脂代謝紊亂,易引起動脈粥樣硬化,導致冠心病、高血壓等)、糖尿病等併發症,所以多囊卵巢綜合症的患者飲食要以低糖、低脂飲食爲主。
1、不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
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