女人一生中8大特殊時期的補血法
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素,氣血充足的女性往往看上去有氣色,顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血,今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天)
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長,要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。枸杞性味甘、平,有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色,不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做?將一小塊銀耳泡發,去根後放在鍋裏大火燉10分鐘,水量剛剛漫過銀耳就可以,然後加入10~15個枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘(生理期的第10~12天)
丹蔘能活血調經,清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子,要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,還能活血調經,清心除煩。
怎麼做?事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒,15克就夠了,再切點薑片、蔥段,一起放到燉鍋內,加水用大火加熱,水開後轉小火煲20分鐘,海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏,最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地(生理期的第13~21天)
粥里加點熟地,能補血滋陰
此時爲排卵後期,若沒有受精則子宮內膜停止生長,此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰的功效。
怎麼做?將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中,加入300毫升的清水浸泡30分鐘,再用大火熬煮。煮沸數次以後,若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時,可放入粳米並改用小火熬煮,熬至爛熟,去掉熟地吃即可。
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素,氣血充足的女性往往看上去有氣色,顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血,今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天)
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長,要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。枸杞性味甘、平,有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色,不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做?將一小塊銀耳泡發,去根後放在鍋裏大火燉10分鐘,水量剛剛漫過銀耳就可以,然後加入10~15個枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘(生理期的第10~12天)
丹蔘能活血調經,清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子,要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,還能活血調經,清心除煩。
怎麼做?事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒,15克就夠了,再切點薑片、蔥段,一起放到燉鍋內,加水用大火加熱,水開後轉小火煲20分鐘,海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏,最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地(生理期的第13~21天)
粥里加點熟地,能補血滋陰
此時爲排卵後期,若沒有受精則子宮內膜停止生長,此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰的功效。
怎麼做?將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中,加入300毫升的清水浸泡30分鐘,再用大火熬煮。煮沸數次以後,若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時,可放入粳米並改用小火熬煮,熬至爛熟,去掉熟地吃即可。
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素,氣血充足的女性往往看上去有氣色,顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血,今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天)
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長,要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。枸杞性味甘、平,有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色,不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做?將一小塊銀耳泡發,去根後放在鍋裏大火燉10分鐘,水量剛剛漫過銀耳就可以,然後加入10~15個枸杞,改小火慢慢煮,大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘(生理期的第10~12天)
丹蔘能活血調經,清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子,要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,還能活血調經,清心除煩。
怎麼做?事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒,15克就夠了,再切點薑片、蔥段,一起放到燉鍋內,加水用大火加熱,水開後轉小火煲20分鐘,海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏,最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地(生理期的第13~21天)
粥里加點熟地,能補血滋陰
此時爲排卵後期,若沒有受精則子宮內膜停止生長,此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰的功效。
怎麼做?將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中,加入300毫升的清水浸泡30分鐘,再用大火熬煮。煮沸數次以後,若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時,可放入粳米並改用小火熬煮,熬至爛熟,去掉熟地吃即可。
川八一康復中心爲“小姚明”換特殊骨頭
女人經期如何補血
哺乳期的特殊時期
特殊皮膚長痘要特殊對待!
女人喝補氣補血養生茶
女生生理期一般是幾天 女生生理期的時間
女人要記住三大補血穴位 補血穴位的好處
一天中8個最佳的養生時間段
如何補氣血 女人補氣血的方法有哪些
特殊時期應對新冠肺炎 吃什麼增強抵抗力
女性如何補血 中醫六大補血祕方
女性有八種特殊高潮
中醫養生穴助女人補氣又養血
養生須知!男人一生三個時期的養生方法
女人經期補血吃什麼好 經期補血還是經後補血
女人經期補血吃什麼好?
三大透支信號需要留心 男人也要特殊的愛
白癜風早期有哪些特殊的症狀
疫情特殊時期,白癜風的治療怎麼做纔好
247萬人有了簽約家庭醫生 服務特殊人羣
女性經期時不宜補血
女人的特殊時期與咖啡
新生兒常見的幾種特殊生理狀態
女人貧血吃什麼好 女人補血的6大美食
女人經期吃什麼補血 經期吃什麼補血最快
女人那幾個特殊日怎麼健康保養
這體質的女人如何補血 補血方法有哪些
房事過程中女人特有的5大焦慮
人說謊時的表現 說謊者都有的8大共性特徵!
女人吃什麼水果最補血 8種水果補血效果好