經血堵塞下不來怎麼辦 7種方法通調經血
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正常情況下每個月都是會來月經的,但是有些女生在經期明明感覺到月經快要來了,但就是下不來,有種經血堵塞的感覺,那麼,經期經血下不來怎麼辦?
很多人可能會有這樣一個問題,月經不調、痛經時喝紅糖水的好像沒有什麼效果,這可能與你食用的紅糖有關。要購買紅糖的時候一定要看清楚成分,不是赤紅糖,而必須是蔗糖,這纔是傳統的紅糖,這樣的紅糖水用砂鍋熬煮半小時,可以加點紅棗,枸杞之類的,再喝下,纔會有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
當歸9克,雞蛋2只,紅棗6顆,紅糖適量。紅棗洗乾淨,撕開,材料一起放到砂鍋裏,加水大火煮沸,繼續用小火在熬半小時左右,吃的時候放點紅糖。
當歸爲血中之要藥,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡,只要是女性月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血等症都可以用當歸來調理。
玫瑰花5朵,紅棗5顆,桂圓和枸杞適量。紅棗洗去灰塵,撕開,玫瑰花和枸杞稍微沖洗下,桂圓去殼,材料放到茶杯裏,衝入沸水,蓋上蓋子燜20分鐘左右。
玫瑰花茶有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效,月經量很少,月經下不來的女生可以適量喝些玫瑰花茶,滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、緩解痛經。
益母草20克,紅棗和赤砂糖適量。將益母草、紅棗分放於兩碗中,各加水浸泡半小時,將泡過的益母草倒入沙鍋中,大火煮沸,改小火煮半小時,用雙層紗布過濾,得藥液200克,爲頭煎;藥渣加500克水,煎法同前,得200克藥液,爲二煎;
並兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即成。益母草活血調經,溫經養血,去瘀止痛,可治月經不調,痛經經閉等症,最適合血虛寒凝型月經後期者。
正常情況下每個月都是會來月經的,但是有些女生在經期明明感覺到月經快要來了,但就是下不來,有種經血堵塞的感覺,那麼,經期經血下不來怎麼辦?
如果身體着涼了,寒邪凝滯也會影響月經的順利排出,進而會出現月經發黑,流不下來,痛經等等狀況,而且肚子涼涼的痛經什麼的不適感也會更加嚴重,記住不要淋雨、涉水等,不要吃生冷的食物。
所以要多喝溫水,或是紅糖水,衣服要穿得保暖些,尤其要注重下肢的保暖,以便血液循環通暢,可以用熱水袋敷敷小腹和腰部,能促進局部血液循環,對促進經血排出會有幫助,尤其是寒性痛經的女生效果會更明顯。
除了要注意飲食,加強保暖之外,還有就是——心情一定要放輕鬆,生活作息一定要規律,如果一直處於神經緊繃的狀態,身體處於過度疲勞之中,免疫力必定會受到影響,各種疾病就容易發生了。保持愉快的心情,並且一定要有一個良好的生活作息習慣。
大多數的女生都屬於寒性體質,而體寒的人不僅更怕冷,還容易有宮寒,自然會出現月經推遲,痛經等等不適症狀,而陽光屬陽,適量的曬曬太陽可以將大自然的陽氣轉換成人體的陽氣,可以促進人體的血液循環,還能調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
但是要注意曬太陽要避免烈日的暴曬,早晨6點-10點這段時間最適合曬太陽,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;以及下午4點-5點也是曬太陽的好時間,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。如果說能在曬太陽時適當散散步,更可以促進血液循環,保持氣血通暢。
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