假裝開心強大 中年男人隱藏危機要警惕
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張愛玲曾寫:“中年以後的男人,時常會覺得孤獨,因爲他一睜開眼睛,周圍都是要依靠他的人,卻沒有他可以依靠的人。”
房子車子孩子三座大山,男人的壓力有目共睹。上班時,交報告、忙彙報、忙應酬、取悅領導和客戶;下班時,養孩子、顧老人、疼妻子、是整個家庭的依靠;平日裏,假裝開心、假裝強大、假裝很健康……
中年男人的危機實質就是裝!!!
男人更愛隱藏情緒
一般而言,社會對男性的要求是:男兒有淚不輕彈。因而,當他們遭遇情緒困擾或挫折時,通常把內心痛苦隱藏得很深,往往更願意採用吸菸、喝悶酒等不良方式應對情緒困擾。
這些情緒宣泄的特點導致他們痛苦的情緒被隱藏,抑鬱表現不典型,影響他們主動就醫,在一定程度上也影響抑鬱障礙的甄別。
怎麼辦?
一. 及時扼殺,負能量苗頭
正因爲男性常隱藏負面情緒,就更應該關注這些負面情緒,才能防患於未然。如果發現自己總是出現:
1. 不明原因的疲憊,注意力難集中,容易陷入焦慮、緊張、猶豫的情緒中;
2. 出現不明原因的軀體症狀,甚至性功能障礙;
3. 突然大量飲酒、抽菸、熬夜、失眠……可能就說明了抑鬱正在向你發起圍攻。
與女性相比,男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞爲早期症狀。如果每天睡覺超過12個小時仍感覺渾身無力,或者睡2個小時左右就會醒來,難入睡、早醒等睡眠問題都是男性抑鬱常見的症狀。
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