更年期經常感冒怎麼辦
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
更年期人羣由於身體抵抗力低下,更容易出現感冒的情況,感冒一年四季都可以發生,沒有什麼特效藥物來進行治療,重在預防,那麼更年期經常感冒怎麼辦呢?
鍛鍊身體是預防感冒的根本措施,有的人經常感冒,與體質弱,免疫力低很有關係,因此要加強體育鍛煉,更年期人羣可以多進行跑步,做體操,打太極等運動,多到戶外活動,呼吸新鮮空氣,以幫助改善體質,增強機體抵抗力。
堅持用冷水洗臉可以起到預防感冒的作用,因爲冷水可以刺激皮膚的血管,加強人體抗寒冷厲,如果人體抗寒能力很弱,一旦受涼,皮膚粘膜血管收縮,呼吸道的血管也同樣收縮,局部血流減少,抵抗力下降,從而導致病原微生物乘虛而入,引起發病。
被褥上有人體在睡眠時留下的汗跡,油脂,體屑等,這些因素可使被褥受潮,也可促使被褥內滋生致病微生物,平時要勤曬被褥,太陽中的紫外線可以殺死病菌,並將被褥中的水分溼氣除去,使被褥乾燥鬆軟,有舒適感。
睡覺的時候最好打開臥室的窗戶,這樣做的好處一是使臥室內空氣流通新鮮,使人起牀後精神振奮,頭腦清醒,二是使室內的二氧化碳,致病微生物等不利於健康的物質通過空氣對流排出室外,使人處於相對健康的環境中,減少得病的機會,三是夜間寒冷的空氣可以緩緩進入室內,增強人體對冷環境的適應能力,從而預防感冒。
更年期人羣由於身體抵抗力低下,更容易出現感冒的情況,感冒一年四季都可以發生,沒有什麼特效藥物來進行治療,重在預防,那麼更年期經常感冒怎麼辦呢?
注意蛋白質的補充,多吃含維生素C含量較高的食物,如新鮮的蔬菜水果,多喝開水,補充充足的水分,有助於加快新陳代謝,增強抵抗力,同時還有助於排出體內毒素。
早晚按摩迎香穴,風府穴,合谷穴等,使鼻腔分泌液中的免疫球蛋白含量增加,因而減少感冒的發生。
家裏有人患感冒時,應該注意適當的隔離,處於人羣密集的地方時最好戴口罩;
流感厲害的季節應該經常用醋燻蒸房間進行消毒;
注射流感疫苗,口服中藥板藍根能在一定程度上起到預防感冒的作用。
爲什麼月經前後易感冒 感冒跟月經有關係嗎
【月經期間感冒怎麼辦】女人在經期感冒怎麼辦
感冒期間打了新冠疫苗會出問題嗎 剛打完疫苗回來感冒了怎麼辦
感冒怎麼辦 如何快速預防感冒
抗疫時期更要重視普通感冒和流感
更年期經常感冒怎麼辦
受涼感冒是什麼感冒 風寒感冒和風熱感冒怎麼區別
女人更年期脫髮的原因 更年期脫髮怎麼辦
感冒初期怎麼辦
感冒了怎麼辦 如何預防和治療感冒
更年期頭暈怎麼辦 日常5招改善不適
秋季感冒怎麼辦?治療感冒的食譜推薦
女性更年期脫髮怎麼辦 飲食和日常調理有效改善
更年期發胖怎麼辦 更年期發胖的原因
更年期發胖怎麼辦 如何預防更年期發胖
女人更年期出汗怎麼辦 日常調理着重5個方面
淋雨感冒屬於哪種感冒 淋雨後感冒怎麼辦
吹空調吹感冒了怎麼辦 吹空調感冒的常規護理
老人感冒怎麼辦 如何護理和抵抗感冒
感冒怎麼辦 如何快速治療感冒