三伏天吃冰的真的很影響身體嗎 三伏天吃什麼去溼氣寒氣還減肥
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三伏天是一年之中最爲炎熱的時候,不少人在這個時候喜歡吃冰品、喝冷飲,但實際三伏天並不能吃冰,那三伏天吃冰的真的很影響身體嗎?三伏天吃什麼去溼氣寒氣還減肥?
三伏天吃冰的真的很影響身體嗎
吃過多的冰會對身體造成影響。
三伏天不建議吃冰主要是因爲,在三伏天的時候,人體陽氣是最旺盛的,此時吃較多寒涼的食物會降低身體的陽氣,並且吃較多冰冷的食物會對脾胃運化功能造成損害,所以三伏天吃太多冰真的會很影響身體。
如果實在覺得熱想吃冰的話,可以少量食用,但尤其要注意不要多吃,以免引起消化不良等身體不適的症狀。
三伏天吃什麼去溼氣寒氣還減肥
冬瓜
冬瓜是有很好的清熱利尿的作用,在三伏天期間食用能起到很好的祛溼的功效,此外,冬瓜不含脂肪而且鈉含量低,食用後可以促進新陳代謝,對於利尿排溼、消除水腫有一定作用。
李子
三伏天天氣較熱,腸胃蠕動較慢,所以很多人會食慾不振,此時適當吃一些李子可以很好的促進胃酸和消化酶的分泌,促進腸胃蠕動,幫助改善食慾和促進消化。
綠豆湯
綠豆是寒性的食物,在三伏天食用有很好的清熱解暑、利尿消腫的功效,對中暑、體熱引起的心情煩躁、口乾舌燥有很好的緩解作用。
三伏天后可以吃冰的嗎
也不建議吃。
雖然三伏天過後天氣會逐漸降溫,但也正因爲降溫,所以更不適合吃冰的食物,因爲此時身體需要保暖,吃冰的話會導致身體寒氣加重,部分體弱的人還可能會導致受涼冰涼、胃寒怕冷等不適,所以即使三伏天過了,也不建議吃冰。
一般來說,一年四季都是不適合吃冰的,要吃的話也是適量食用即可,不要一次性食用過多,以免對身體造成較大危害。
三伏天可以吃白蘿蔔嗎
可以。
白蘿蔔中含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素,而三伏天天氣炎熱,白蘿蔔中的維生素B和礦物質有促進腸胃蠕動的效果,可以幫助改善食慾不振等症狀;此外,白蘿蔔也有很好的利尿消腫的功效,三伏天食用可以幫助排溼排寒。
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