三款安神茶飲方
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立夏是夏季的第一個節氣。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載:“夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實”。夏三月是指從立夏到立秋前的這段時間。立夏、小滿兩個節氣都在農曆四月前後,稱之爲“孟夏”,即夏之初。此時天氣漸熱,植物繁盛,有利於心臟的生理活動。人的養生要順應自然界大氣相交之時的這個特點,注重對心臟的養護。
中醫養生提倡“春夏養陽”,而養陽重在養心。立夏之季開始養心,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可幹”的境界。傳統中醫認爲,精神的調養有益於心臟。立夏喝茶不僅可以安神驅躁,還能調養心神,下面給大家介紹三款適宜立夏節氣的養心安神茶飲方。
1、西洋參茶
西洋參薄片2克,白茶3克,沸水沖泡。茶飲一日後將西洋參嚼食嚥下,具有補氣養陰、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效,可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,茶葉10克,水煎服,每日1次,連服7日。具有補中益氣、養血調經之效,適用於心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱、月經過多等症。
3、銀耳人蔘茶
人蔘20克,銀耳10克,冰糖適量。銀耳用溫水泡開,和人蔘一起加清水煎煮,待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。此茶養心安神,可有效補充一身氣血,改善心神不寧的症狀。
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