夏天出遊需要預防中暑 防暑知識必須具備
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現在正值暑假期間,外出旅遊的人很多,大家在夏日炎炎下游歷祖國的大好河山,盡情享受大自然的美好時光時,可別忘了預防紫外線輻射對人體面板帶來的傷害。
首先外出遊玩的出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以後再進行旅遊活動;要多喝些開水或鹽茶水,以補充體內失掉的鹽分,當大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料;外出應穿白色、淺色衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,穿著涼爽,不易中暑;最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘;身體裸露部分應塗上防晒霜;在旅遊途中容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑,因而外出旅遊時應帶些防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等;一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然後給病人解開衣釦,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,並讓病人服些人丹或十滴水;如果病情嚴重的話,應儘快打120急救電話或送醫院救治。(長沙市湘雅醫院熊爭鳴)
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