不吃藥可以治療早洩嗎 治療早洩的方法有哪些
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不吃藥怎麼治療早洩比較好呢,如果出現早洩情況,可能是有幾方面的原因造成,其中一個方面的原因是心理方面,如果確診是由於心裡層次的原因導致早洩,不吃藥可以通過自身的加強教育得到很好的治療,那麼該怎麼治療早洩呢,下面我們就一起來看看吧。
一、心理調整
臨床上早洩的出現這與心理因素是有很大關係的,因此在患了早洩之後,就要注意心理的調節了。比如性生活時,心理焦慮、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早洩,所以早洩的調理首先要有一個平穩的心理狀態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早洩的調理辦法。
二、注意體育鍛煉
現在上班族,最缺乏的是鍛鍊了,平時都在上班,週末就宅在家,不注重鍛鍊。那平時的生活中多加的運動,在促進早洩的康復上同樣有療效,所以它也是早洩的調理辦法之一,具體的運動專案依據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低;像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是不錯的挑選。
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