糖尿病人吃什麼水果合適? 糖尿病人可以吃的水果
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糖尿病人可以吃蘋果,因為蘋果是低糖水果,還可以吃石榴、梨、獼猴桃、柚子、李子等含糖量低的新鮮水果。新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質,對糖尿病病人有防止動脈硬化、視網膜病變、便祕等有一定好處,也可以用西紅柿、黃瓜等代替水果。糖尿病患者不能吃甘蔗、香蕉、芋頭、甘薯、藕、荸薺等含糖量高的水果和食物。
糖尿病人可以吃的水果
1、蘋果。糖尿病患者可以吃蘋果,因為蘋果是低糖的水果。蘋果性涼味甘,適當食用有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑的功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,因此有很好的降血糖功效。所以血糖高的人可以放心吃蘋果。
2、石榴。石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3、梨。梨有清熱、生津、潤肺的功效,梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,吃的不多不會引起血糖升高,所以糖尿病患者可以放心食用。
4、柚子。柚子中含有大量的營養物質,用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,糖尿病患者吃柚子既能降低血糖,又能保護心血管。
5、獼猴桃。有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者。
6、李子。李子有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
糖尿病人飲食禁忌
1、糖尿病人不適合吃動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸。花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。
2、糖尿病人飲食的烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜。
3、糖尿病人忌辛辣,要戒菸限酒。
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