春季女人補陽吃什麼好
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春季萬物復甦,人體的代謝也變得更加旺盛。善於養生的人應該知道春季要養肝,同時需要補充陽氣。而春季容易病從口入,從而導致陽氣受損。那麼,春季女人補陽吃什麼好呢?一起來看看吧!
春季女人補陽吃什麼好
1、香菜
香菜對女人來說是一種非常好的食物,能開胃消鬱還可止痛解毒,而且還富含維生素C以及胡蘿蔔素。香菜味辛性溫,可以發汗、助消化。春季感冒無汗或停食,可用熱餅裹香菜輔助治療。
2、春筍
春筍被稱為是春季第一菜,不僅因為它爽口美味,同時還因為它富含營養。春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等,而且筍味甘性寒,能幫助緩解鬱滯,有消痰的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常健康而且常見的蔬菜,春季食胡蘿蔔能提高免疫力,防止病毒的入侵。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,能保持眼睛和面板的健康。對於患有夜盲症以及眼乾燥症、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿蔔還能改善粗糙的膚質。
4、綠豆芽
綠豆芽清脆香甜,富含磷、鉀等營養成分,而且味甘性寒,有清熱的功效。平時可將綠豆芽與豬肉炒食,黃豆芽也是春季不錯的蔬菜,清熱利水的功效。
5、韭菜
春季補陽氣不得不提的必然是韭菜,韭菜有“壯陽草”之稱。含有豐富的糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分,還有殺菌的作用。中醫認為,韭菜有溫中散寒的作用,春天吃韭菜能助陽,促進升發功效。
以上就是關於春季女人補陽吃什麼好的分享,希望對大家有所幫助!
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