女性如何正確養生 要多“藏”少“露”
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現代的女性愛美的心理多過於養生的心理。很多時候養生並不是光靠吃就能完成的,還要注意平時的衣著方式。總之,學習掌握一定的養生方法,以防病於未然。
現代的女性都比較“露”,露脖子,露後背,露胸,露膀子,露大腿,到夏天則是露肚臍,這露出來的每一個地方都有說道。
脖子前邊還沒什麼,後脖子就是頸椎,督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經和膽經都要從這裡經過,而這地方又是人體最脆弱的地方。
春捂秋凍,春天就是該把這地方捂起來,要不傷了風可就同時傷了六條經脈;露後背,更不用說了,背為一身之陽,哺乳動物裡只有人才有肩膀,肩膀對人的重要不言而喻。
本來,從頸椎到背,有風府、風池、風門三大要穴,就是風的入口,要好好地防風,連夏天都要防,更何況別的季節。六淫致病,首先就是風邪為大。
露膀子,暴露的則是肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經和小腸經。就說這心包經吧,從腋窩裡的極泉穴開始,順著手臂的裡側往下按,看看有多少人不是痛得尖叫?
露大腿,腿前面的胃經、大腿兩側中線的膽經、腿後邊正中的太陽膀胱經、內側的脾經、腎經和肝經,也就齊齊暴露了,人老先老腿,這還是因為上了年齡,就是很年輕的女性,也很少有腿沒有毛病的。人體分上下,清陽上升,濁氣下降,很多女性大腿冰涼,為什麼?就是血液迴圈差了,氣血下不來了。
空調代表了現代人的生活方式,夏天時陽氣浮散在外,天熱,我們都該保持毛孔的自然開瀉狀態,這叫“因天之時”,但要是在空調房裡一呆,毛孔又被關閉了,內裡寒,體外也寒,一部分寒氣趁機就從毛孔裡鑽了進來,溫差倒是差不多了,但熱氣就散不出去了,等出空調房時毛孔又再開啟,被抑制的陽氣只好重新調整,幾進幾齣,身體內部的氣機就亂了。
本來夏天是排出體內寒氣的最好時機,因為所有的毛孔都開著,高溫瑜伽,就要在40度高溫的空調房裡去排毒,可要是常常在空調冷風裡吃著冰激凌,繼續給身體內臟增加著寒冷,肯定就無法排除體內的毒素。所以千萬不要以為空調裡能吹出什麼自然風,那裡出來的只能是不當令的風,就是“虛邪賊風”,而這賊風就是中醫裡排在第一位的致病因素。
還有就是夜生活,各種聚會,時尚的party,酒吧,總之夜生活都很受歡迎,陰陽顛倒、天昏地暗的夜生活,黑眼圈、青春痘之類的外部問題是免不了的,關鍵是它還會對身體的內在健康進行傷害。
所以有些醫生很堅定地說:晚睡為百病之源。白天為陽,夜晚為陰。睡晚了,就是在耗傷陰,陰為物質,陽為功用。耗的是什麼呢?就是血液、水分、各種營養物質。晚上一直不睡,就會一直耗傷陰氣,一直傷下去,身體就會啟動應急或是補償機制,問問夜班人群的普遍脂肪肝情況,就知道一定逃不出這麼個規律。
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