水果桃子的營養價值 吃桃子對身體有什麼好處
本文已影響3.65K人
本文已影響3.65K人
桃子的口感很好,通體能散發一股令人心情愉悅的芬芳,所含營養物質也相當豐富,有補益延年的作用,被人們親切稱為“鮮果壽桃”。
據分析,每100克果肉含蛋白質0.8克,脂肪0.1克,糖類7克,有機酸019克,粗纖維4.1克,鈣6毫克,磷20毫克,鐵08毫克,鉀166克,胡蘿蔔素20微克,維生素C17毫克,維生素E154毫克,以及有機酸、糖分和揮發油。
1、桃子可以生津、潤腸、活血、消積,適宜老年體虛、津傷腸燥、便祕者食用。
2、對小兒和婦女缺鐵性貧血有輔助治療作用。
3、多吃些桃子有利於利尿消腫,有利於婦女淤血痛經、閉經,有利於體內淤血腫塊、肝脾腫大等病症。
4、桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的作用。桃子富含膠質物,這類物質在大腸中可吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。
1、桃性溫味甘甜,不宜多食,否則易腹脹、生瘡癤。
2、桃不宜與龜、鱉肉同食;孕婦忌服。
材料:
新鮮桃子30個,蜂蜜80毫升,白糖10克。
做法:
桃子洗淨,剖成兩半,去核後晒乾;將晒好的桃幹放入瓷盆,拌上蜂蜜、白糖,再將瓷盆密封放入鍋內,隔水用中火蒸兩小時;蒸好後冷卻,裝瓶備用。
每次飯後食桃乾片1~2塊,桃蜜半匙,溫開水沖淡服食。此桃幹具有益肺養心、生津活血、助消化的作用,肺病、心血管病患者食之大有裨益。
將桃子洗淨、去核、切塊,榨出來的果汁倒入杯中,滴上幾滴新鮮的檸檬汁即可飲用。桃子榨成桃汁後其營養成分更容易被人體吸收,果汁顏色淡黃,口感濃稠,味道鮮美。此汁對腎臟具有深層清潔的作用,還可以利尿、緩瀉,有助於消化,喝桃汁還是排毒養顏的好選擇。
車釐子和櫻桃營養價值 車釐子好吃還是櫻桃好吃
柿子的營養價值 吃柿子有什麼好處
黃桃有什麼營養價值 吃黃桃的禁忌
核桃油有什麼營養價值 喝核桃油有什麼好處
櫻桃的營養價值與食用功效 什麼人不能吃櫻桃
黃桃有哪些營養價值 吃黃桃有什麼作用
核桃補腦是真的嗎 核桃有什麼營養價值
這果子營養價值高 柿子有哪些好處
櫻桃怎麼吃才不酸 櫻桃的營養價值有哪些
桃子酒的營養價值
桃子的營養價值
天天吃櫻桃好嗎 櫻桃有什麼營養價值
桃子的功效與作用是什麼 吃桃子對人有什麼好處
吃松子對身體有哪些好處 松子有什麼食用價值
桃子的營養價值
桃子有什麼營養價值 它被譽為“天下第一果”,補益氣血,養陰生津!
黃桃有什麼營養價值 黃桃的功效作用吃法
桃子的營養價值及食用禁忌
【核桃的營養價值】核桃有什麼營養價值 核桃的營養價值是什麼
核桃的營養價值 核桃吃了有什麼功效