吃什麼食物能去除體內溼氣 這幾種食物一天吃一點,溼氣去無蹤
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溼氣如果比較重,會嚴重損害大家的身體健康。但在生活中存在著一些事情如果你經常做,就會讓你身體中的溼氣加重,那麼做什麼事會讓溼氣增加?體內溼氣重怎麼辦?下面一起來看看吧。
現代人喜歡在外面吃東西,時間一長就會讓腸胃受到傷害。腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了,那麼身體中的水分代謝就會正常,反之,就會讓身體中的水分代謝不出去,從而造成溼氣重的後果。
對於那些沒有運動習慣的人來說,身體中的水分往往得不到很好的清除,日積月累,就會讓體內的溼氣漸漸加重。
常吃牛蒡還能降低人體內膽固醇,從而減少毒素的產生,並且能很好的促進人體的新陳代謝,改善血液迴圈,從而起到不錯的祛溼作用。
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效,被譽為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
木瓜味酸,性溫,歸肝、脾經,有較好的舒筋活絡作用,且能化溼,為治風溼痺痛所常用,筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使溼濁得化,中焦得以調和。 此外,木瓜還有消食作用,可用於消化不良症。
紅豆薏米是祛溼經典,加上芡實能健脾祛溼、固腎止瀉,槐米洩肺逆,瀉心火,清肝火,堅腎水。綠茶不發酵,祛溼效果更佳!馬齒莧清熱解毒,利水去溼,散血消腫之效。
冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩。海帶味鹹性寒,可清熱利水,養陰止血。鯽魚性味甘平,能健脾益胃,利溼止渴。本方消暑除溼功效很好,多數人都可以食用。
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