陰虛火旺失眠怎麼辦 6種助眠方讓你睡個好覺
本文已影響3.52K人
本文已影響3.52K人
陰虛火旺者,會出現心煩失眠、口燥咽乾、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀,陰虛火旺失眠怎麼辦才好呢?
桂圓肉15克,紅棗5-10顆,粳米100克,一起放到鍋中,加適量的清水,煮粥食用即可。
作用:養血安神,開胃健脾,改善失眠。
幹百合35克,蓮子50克,枸杞30克,冰糖適量。百合、蓮子用清水浸泡3小時,倒入鍋中,加適量清水,開煮,再加入枸杞,與冰糖煮至熟爛。
作用:清心安神,治療心煩不安、失眠多夢。
生地黃50克,大米100克。先將生地黃加水煎煮,取50毫升生地黃汁,與粳米加水煮沸後加入地黃汁,煮成稀粥。
作用:清熱生津,涼血止血,改善失眠心煩,口乾作渴等等症。
雪梨1個、川貝母6克,適量的冰糖。雪梨清洗乾淨,挖核後備用,將川貝納入梨中,放到鍋內,加適量的清水燉至熟爛,每日1次,連服3-5天。
作用:滋陰養肺,清熱化痰,對陰虛火旺引起的各種症狀都有很好的療效。
陰虛火旺者,會出現心煩失眠、口燥咽乾、小便短黃、大便乾結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀,陰虛火旺失眠怎麼辦才好呢?
桑葉、菊花各5克,苦竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。桑葉、菊花清洗乾淨,將所有的藥材一塊放入砂鍋內,煮沸當茶飲用。
作用:疏散風熱,清肺解熱,可以改善發熱頭痛、失眠心煩等等症狀。
百合30克,粳米100克。將百合提前浸泡3個小時,再洗淨,將粳米淘洗乾淨,放到鍋中,加適量的清水,燒沸後改為文火煮成粥,調入白糖即成。
作用:滋陰液、養心肺、安神止咳,可用於治療陰虛火旺所致的失眠、心煩、精神不安等等。
更年期失眠怎麼調理 這幾種水果讓你一覺睡到自然醒
失眠按摩哪個位置 失眠、淺眠?按壓兩穴位助好眠!
睡前吃什麼有助於睡眠 七種促進睡眠的好方法
睡前吃什麼有助於睡眠 這6種天然安眠藥不容錯過
治療失眠的最好方法 5個方法助你安穩入眠
6種調理方法讓你遠離失眠
經常失眠 4種天然食物有助睡眠
經常失眠吃什麼好呢 5種食物助你一夜好眠
晚上失眠了怎麼辦 給你改善失眠的方法
失眠怎麼辦 5大方法幫你改善失眠症
睡眠質量差吃什麼改善 5種水果讓你擁有好睡眠
失眠怎麼辦 七種方法預防失眠最有效
經常失眠怎麼辦 這些穴位有助於睡眠
陰虛內熱失眠怎麼辦
世界睡眠日:保持平和心境 讓你有睡個好覺
失眠怎麼辦如何快速睡 這6招學起來不再受失眠困擾!
【肝火旺失眠怎麼辦】肝火旺失眠怎麼調理
寶寶睡眠淺怎麼辦 試試這6個方法讓他睡得安穩
晚上睡不著覺怎麼辦 六招助你擁有好睡眠
失眠吃什麼水果 4種水果讓你每天睡個安心睡
兒童感染諾如病毒的症狀有哪些 感染諾如病毒後該如何
試管嬰兒會出現遺傳性疾病嗎?
綠豆湯能放蜂蜜嗎 綠豆湯放什麼最好
白癜風護理過程中哪些是需要注意的
昆明白癜風嬰幼兒飲食,家長需知曉
吃什麼水果對面板好 8種食物吃出迷人好氣色
哪些行為傷肝 很多人天天都在幹
經期可以喝減肥咖啡嗎 經期喝咖啡會怎麼樣
糖尿病如何治癒 如何通過穴位治療糖尿病
HPV疫苗期間能有性生活嗎 忍一忍還是比較好的
唾液分泌過多怎麼治療 如何治療唾液分泌過多
老母雞能治不孕不育嗎 不孕不育能治嗎老母雞能治不孕
黃芩涼性還是熱性 黃芩來月經可以吃嗎
常吃生薑好處多 生薑雖好也有注意事項
多發性骨髓瘤的飲食調理 多發性骨髓瘤怎麼樣調理飲食