油桃的功效與作用及禁忌
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盛夏來臨之時剛好遇上油桃大量上市,油桃果味香甜,汁水豐盈,營養豐富,是一種適宜消暑止渴的水果,油桃的功效與作用及禁忌分別有哪些?請看下文。
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,非常適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短的人食用;油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
油桃含有非常豐富的維生素C,維生素C具有抗氧化性,可有效提高人體免疫力,減緩人體內自由基對細胞的損害,而且還能減少雀斑,有美白護膚的功效。
油桃不僅營養豐富,而且纖維素的含量很高,還能夠使人產生飽腹感,有減肥瘦身的功效。
油桃的桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的作用,可以用作治療閉經、跌打損傷等輔助治療時使用。此外,桃仁的提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
盛夏來臨之時剛好遇上油桃大量上市,油桃果味香甜,汁水豐盈,營養豐富,是一種適宜消暑止渴的水果,油桃的功效與作用及禁忌分別有哪些?請看下文。
油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。
1.油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
2.油桃尤其適合老年體虛、腸燥便祕、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。
1.油桃好吃,營養也豐富,但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火,而李時珍也曾說“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”
2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃,嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者忌食油桃。
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