推薦五款減肥甜品 讓你甜蜜享瘦更健康
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
愛吃甜食的MM們經常為了減肥而禁食甜品,這種不得不放棄心頭好的滋味很是委屈呢!現在,哈秀小編要告訴大家有一些甜品也是可以減肥的哦,下面就為大家推薦幾款減肥甜品,愛吃甜食的MM們快看過來喲!
1、西米露
西米露是一款卡路里非常低的糖水,這也是減肥MM的一個不錯的選擇。但是要注意的是,實在沒有特別去加其它水果的必要,特別是芒果這個熱門拍檔,因為一個芒果的卡路里便是240了。
2、杏仁糊
杏仁有滑腸作用,有於助解決便祕的煩惱,另外,杏仁糊的卡路里含量較低,對於減肥的MM來說是一款不錯的甜品。同時,杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質,有促鈿胞生長的效力,常吃有助滋潤肌膚。
3、豆腐花
用黃豆製成的豆腐花,絕對是非常營養的食物,吃豆腐花能夠為人體提供防止脂肪囤積的膽鹼,防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以,豆腐花絕對是最健康有益品。要注意的是,吃的時候別加過多的糖。另外,豆腐花也是可以美容的,黃豆能刺激細胞生長,延緩衰老,而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇,保持心臟血壓健康。
4、紅豆沙
紅豆沙含有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B,特別是纖維素,多吃紅豆沙,可以有效預防便祕,而且有利尿作用,能夠消水腫。因此,這也是一款非常熱門的減肥甜品,且卡路里亦不算太高。
5、綠豆沙
綠豆沙跟紅豆沙的卡路里含量和營養成分都相似,含有豐富的維他命B和纖維素,有很好的飽腹作用,而且利尿作用也不錯。因此,也是一款很熱門的減肥甜品,是MM們在夏天必不可少的一款甜食呢!
蜂蜜減肥 甜甜蜜蜜瘦下來
四款蘑菇減肥食譜 享盡美味更加享瘦
春季五食譜讓你享瘦
這些甜點可以讓你越吃越瘦
冬季吃冬瓜健康享瘦 七款冬瓜食譜美味減肥
早餐吃什麼健康減肥 三款早餐輕鬆享瘦
健康減肥小妙招讓你快速減肥
夏季五款低熱量飲料,讓你清爽又享瘦
四款減肥午餐食譜 滿足味蕾更享瘦
中藥減肥方法有哪些 幾款中藥減肥粥讓你健康減肥
推薦六款養生減肥湯
精選四款蔬菜減肥食譜 享受美味更享瘦
五款夏季減肥食譜 簡單營養輕鬆享瘦
夏季吃什麼減肥快 五款美食讓你閃電瘦
春季減肥吃什麼? 推薦六種食物讓你吃著瘦
夏季五款減肥食譜 輕鬆甩肉“享瘦”夏季
健康減肥塑身應選那種健身法 瑜伽減肥推薦
推薦三款素食減肥餐
五款黃瓜減肥食譜 熱量超低健康瘦身
減肥首先要排毒 推薦四款排毒瘦身餐
吃甜食的危害 嘴饞想吃甜食?用它來代替甜食更健康!
推薦五款健康減肥食譜 送你五款健康減肥食譜
白醋蜂蜜讓你很享瘦
草莓瘦身食譜甜蜜瘦
想減肥又愛吃甜食怎麼健康飲食
四組瑜伽減肥動作 讓你坐著享“瘦”
減肥吃什麼好 推薦六款白菜瘦身餐
八款經期補血甜品 讓你補出粉嫩氣色
三款減肥食譜很享瘦
推薦七日排毒減肥餐 享盡美味每天都享瘦