四款初秋早餐養生粥
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
進入秋季後,空氣的溼度很低,這樣的天氣裡,我們的身體很容易出問題。比如說口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象,連面板也會幹燥到脫皮,偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。這個時候選擇吃一些粥品是防燥的最好選擇!早上喝粥可有效防秋燥,那麼秋季早餐適宜吃什麼粥呢?下面小編給大家推薦四款粥品,一起來看看!
1、菊花粥:
菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
2、梨子粥:
梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。
3、芝麻粥:
芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
4、胡蘿蔔粥:
將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於面板乾燥、口脣乾裂者食。
小孩子早餐吃什麼最有營養 5款營養早餐讓你的早餐不再單調
秋冬營養早餐的五大原則
早秋容易感到乾燥 初秋養生到底該怎麼吃
夏季養肝吃什麼 夏季養肝就喝四款粥
秋季養生粥
夏季養生推薦7款粥
四款美容花粥 幫秋季乾澀的面板補水
小孩營養早餐有哪些 20款寶寶營養早餐推薦
早餐喝粥好嗎 早餐喝粥有哪些好處
早餐喝這6款米糊更有營養
立秋養生調養四原則
秋季養生粥有哪些
秋天養生吃什麼粥
老人長期失眠,為你推薦四款養生食療粥
夏季六款解暑養生粥
六款玉米鬚養生粥湯
早餐喝什麼粥養胃 做早餐就這麼簡單
胃不好 推薦這幾款養胃早餐
春天喝什麼粥養生 七款養生粥推薦
30歲女人早餐吃什麼好 喝粥養生又抗老
七款養生美容粥
抗疲勞吃什麼好 推薦四款養生藥膳粥
兒童營養早餐粥
夏季三款養生減肥粥
初秋養生肺為先
上班族早餐:8款秋季潤肺養生粥
幾款養生粥品去燥熱
推薦5款養生粥食譜
四款養生粥幫你調理膽汁反流性胃炎
夏季三款開胃養生粥