葡萄柚是柚子還是橘子 葡萄柚和柚子哪個熱量低
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最近在逛水果店的時候發現有一種水果叫葡萄柚,從來沒吃過,那葡萄柚到底是柚子還是橘子呢?
既不是柚子也不是橘子。
葡萄柚是芸香科柑橘屬植物,因為掛果時似葡萄成串吊垂,所以也被稱為葡萄柚,與柑、橘、橙有宗族關係,與柚有親近的血緣關係,但既不是柚子也不是橘子,目前主要生產於美國、以色列、阿根廷、南非等國家。
而柚子主要產地集中在福建、廣東、廣西、江西、湖南等地,其品種有很多,比如橘紅、沙田柚、文旦、坪山柚、金香柚等。
葡萄柚的熱量更低一些。
柚子的品種有很多,一般來說每100克柚子的平均熱量大約為42大卡左右,而每100葡萄柚的熱量大約為33大卡左右,從熱量上來看的話,葡萄柚的熱量要相對更低一些。
但相對於其它水果來說,葡萄柚和柚子都是屬於熱量比較低的水果,而且其中還含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質,平時適當地吃一些的話是有利於人體健康的。
有一定的促進作用。
葡萄柚中含有豐富的水分和纖維素,食用後不僅能夠為人體提供一定的飽腹感,幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入,以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
而且葡萄柚還能促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,並能促進食物殘渣的排出,所以對於減肥來說是有一定的促進作用的。
在吃藥的時候是不建議吃藥的。
葡萄柚屬於柑橘類的水果,其中含有一定的的呋喃香豆素,而這種成分進入到體內之後可以抑制肝臟中CYP3A4酶的活性。
而對於大部分的藥物來說,一般都是需要經過CYP3A4酶代謝的,所以如果在吃藥的同時吃葡萄柚的話,就會減少藥物的代謝,從而有可能會提高藥物在體內的濃度,所以對於正在服用藥物的人群來說,暫時是不建議吃西柚的。
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