玉米鬚煮水用新鮮的還是乾的 玉米鬚煮水要煮多久
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聽別人說玉米鬚煮水對身體十分有好處,那在做玉米鬚煮水的時候是用新鮮玉米鬚還是乾的呢?玉米鬚煮水一般又要煮多久呢?
都可以。
做玉米鬚煮水的時候使用幹玉米鬚或者新鮮玉米鬚都是可以的,兩者的功效都是一樣的。只是由於新鮮玉米鬚水分含量較多,所以非常容易變質。如果家中玉米鬚比較多的話,建議將其晒乾後泡水,這樣既不影響其營養價值,同時又能儲存的更久。
分情況而定。
如果是幹玉米鬚的話,建議要煮15-20分鐘左右,因為幹玉米鬚含水量比較少,其更耐煮一些,且其中的營養成分需要充足的時間煮制才能溶解到水中。
但如果是新鮮玉米鬚的話,只需要煮5分鐘左右即可,因為新鮮玉米鬚含水量較多,稍微煮一下其中的營養成分就能溶解出來,且新鮮玉米鬚含有的活性營養成分較多,若是煮太久,營養成分易揮發,從而降低其營養價值。
10-30g左右。
玉米鬚泡水一天放10-30g左右的玉米鬚即可,並且可多吃重複沖泡,一般情況下一天能喝500-1000ml左右的玉米鬚煮水。對於體內溼熱過重的人還可將其代茶飲用。經常喝一點玉米鬚煮水能起到很好的清熱解毒、利尿祛溼、健脾養胃作用,對身體十分有好處。
玉米鬚虛寒,所以不建議在空腹狀態下喝玉米鬚煮水,不然會對脾胃造成損傷,容易引發腸胃不適症狀。
玉米鬚煮水具有較好的利尿祛溼作用,所以不建議那些本身有尿頻、尿急症狀的人喝,不然會越發加重排尿量,這樣會導致身體出現水溼代謝異常的情況,還容易導致身體脫水。
身體有疲憊症狀時也不宜喝玉米鬚煮水,因為玉米鬚具有降血壓、降血糖的作用,當人疲憊時心肺功能下降,血壓也會下降,如果此時喝了玉米鬚泡的水,反而會出現頭暈眼黑的現象,對健康不利。
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