吐司怎麼做好吃又簡單 吐司吃了有什麼好處

吐司是一種做起來簡單，味道也十分好的麵包，可以單獨吃，還可以搭配不同的果醬，或是水果做甜點來吃，自己動手做吃起來也更健康，那麼吐司怎麼做好吃又簡單呢?

吐司怎麼做好吃又簡單

把奶粉，雞蛋，細砂糖，高精麵粉以及水搭配在一起，放進麵包機裡面，使用揉麵模式，揉好以後再新增適量的玉米油繼續揉搓到完成的階段，放到室溫底下進行發酵，發酵好以後再揉搓一下，然後分成等分，再按揉搓圓，再繼續發酵十幾分鍾，麵糰發酵好以後擀成面片，然後從上往下慢慢的卷，要卷的緊一些，收口朝下放進容器當中，繼續醒上一會，發酵好以後放到烤箱當中，烤好以後脫膜，然後再切成片狀，這樣吐司就製作完成了。

吐司吃了有什麼好處

補充營養

適當的吃一些吐司能補充身體所需要的礦物質成分，維生素以及碳水化合物，脂肪還有蛋白質，是特別容易被身體吸收消化的，吃起來又非常方便，一般的人群都可以吃，不會對身體健康造成危害。

增強飽腹感

適當的吃一些吐司，能補充身體所需要的膳食纖維，讓腸道蠕動速度變得更快，讓消化吸收功能變得更好，而且吃完以後飽足感是非常強的。

保護肝臟

吃一些吐司還可以達到保護肝臟作用，吐司的製作過程中需要進行烘烤，也需要發酵，所以就會有很多的抗氧化物質來達到保護肝臟作用。

健脾養胃

適當的吃一些吐絲還能起到健脾養胃作用，因為它裡面含有植酸物質，能夠讓鐵元素鈣質的吸收變得更好，讓身體消化功能得到有效改善。

吐司可以做成哪些美食

方法一

把吐司先撕成塊狀，然後再把雞蛋液牛奶倒進一個容器當中，然後再把土司塊放進去浸泡一下，蘋果清洗乾淨後，把核去除切成薄片狀，在蘋果片裡面新增適量的檸檬汁，蔓越莓，肉桂粉以及糖攪拌均勻，在一個大的碗裡面塗抹一些黃油，然後就可以把蘋果以及浸泡好的麵包放進裡面，再把牛奶雞蛋液澆在上面，再撒上一些杏仁條以及蔓越莓，烤箱預熱好以後放進去，烤上半個多小時就可以拿出來吃了。

方法二

先把吐司和蛋液搭配在一起浸泡一晚上，如果時間並不充足，那麼就可以把它浸泡在蛋奶液裡面，再加熱半分鐘，然後就可以用平底油鍋來煎一下，煎到金黃色以後搭配一些蜂糖，杏仁或者是糖粉，製作成法式三明治，不管是製作成鹹的還是甜的，味道都不錯。