這菜葉竟能除口臭
本文已影響1.87K人
本文已影響1.87K人
因為綠葉是植物進行光合作用的部位,它的營養素密度一般會比其他部位高,其中維生素C、維生素B2、葉酸、維生素K、類胡蘿蔔素、類黃酮等多種營養成分含量都很高,同時還含有膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養物質。下面咱就來看比較一下這些葉菜的營養價值。
萵筍葉:除了水分含量與莖大致相同外,三大產能營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)以及鈉、鈣、鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質均高於莖;萵筍葉中維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E的含量是莖的3-5倍,其中維生素B1、維生素B2的含量高於四季豆、蘿蔔、花菜、西紅柿等豆、根、花、果類蔬菜及所有瓜類菜;葉子中含有的胡蘿蔔素,幾乎是莖的10倍;另外,萵筍葉富含的葉綠素,有“綠色精靈”的美譽,具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。
芹菜葉:100%可供食用,其中蛋白質、脂肪、膳食纖維、各種維生素以及錳、鋅、銅、硒等微量元素的含量均高於莖。
芹菜葉的蛋白質含量,超過大多數根莖類菜。
同時,其胡蘿蔔素含量僅次於胡蘿蔔、芥藍,維生素E含量略遜於豇豆、金針菜、枸杞菜,在百蔬中名列前茅。
蘿蔔葉:蛋白質含量不僅高於蘿蔔,還超過大白菜、小白菜、芹菜、萵筍、藕和諸多瓜菜類。
胡蘿蔔素、維生素C以及鈣含量也不比蘿蔔遜色,特別是微量元素錳,蘿蔔葉中的含量幾乎比蘿蔔高7倍;另外,蘿蔔葉還有較高的藥用價值。
結語:知道這些菜葉有這麼高的營養價值後,你還要丟棄它們嗎?
口臭怎麼去除 口臭的型別有哪些
【清腸胃能除口臭嗎】清腸胃可以除口臭嗎
吃什麼快速祛除口臭 如何快速祛除口臭
堅持每天吃它竟能治癒口臭
口臭要怎麼去除 教你如何預防口臭
有口臭怎麼去除 5個小竅門幫你祛除口臭
口臭怎麼辦 如何快速去除口臭
口臭怎麼辦 吃什麼可以去除口臭
怎麼消除口臭口腔異味
狐臭用什麼藥除根 這樣做竟然也可以
使用這物去除口臭果真有奇效
孕婦怎麼快速消除口臭 孕婦消除口臭的方法
怎樣去除口臭
蒜臭味怎麼去除 消除口中蒜臭味?生吃這四種食物就好
吃什麼可以消除口臭 如何快速消除口臭
有口臭吃什麼可以解除 常吃這個讓你遠離口臭煩惱
口臭是什麼原因 除口臭小偏方
有口臭怎麼去除 這8點幫你清新口氣
口臭怎麼去除小竅門 按一個穴位就能解決口臭
吃蒜口臭怎麼快速去除 吃蒜口臭如何快速去除
口臭原因究竟何在?
漱口水可以去除口臭嗎
這種口臭竟在暗示你肝臟有癌
咽乾口臭煎枇杷葉
口臭怎麼辦該怎樣消除 清除口臭的小方法
這些去除口臭的小竅門送給你
黃芪可以除口臭嗎 哪些藥膳可以除口臭
吃大蒜口臭怎樣去除 吃大蒜口臭如何去除
4種食物竟會導致口臭 祛除口臭只需6招
吃什麼東西可以去除口臭 這些食物讓你遠離口臭