為什麼站久了背痠痛
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在日常生活中,會發現很多工作是需要能長時間站立的,但是有些人在站久一點就可能會出現各種各樣的不適症狀,其中背痛就是比較常見的一種。那麼站久了背痛是怎麼回事呢?
本身腰背部的肌肉力量比較薄弱,在站立時間久了之後,無法承受負荷,使得背部肌肉過於疲勞,就容易導致背部疼痛的情況發生。
日常生活中根本就不進行運動鍛鍊,在站立時間過久之後,就容易出現肌肉、關節無法適應站立狀態,而導致背部肌肉出現痠痛。
長時間的站立,特別是要求固定一個姿勢的站立,上半身背部還需要保持挺直,時間一久,就容易引起背部肌肉痙攣,從而導致背疼。
長時間的用彎腰、駝背等不正確的姿勢站立,會導致背部肌肉負荷更重,對背部壓迫更大,站久了就會出現背疼。
在日常生活中,會發現很多工作是需要能長時間站立的,但是有些人在站久一點就可能會出現各種各樣的不適症狀,其中背痛就是比較常見的一種。那麼站久了背痛是怎麼回事呢?
患有腰間盤突出等疾病的人,在站久了之後,也可能會引發背疼的,這種情況要及時的就醫治療為好。
1、長期站立導致背痛,肌肉勞損,可以通過做理療、鍼灸、按摩、拔罐等方式,促進背部血液迴圈,緩解肌肉疲勞,能有效的緩解背疼。
2、如果在站久了出現腰疼,可以做拉伸運動、瑜伽動作活動伸展身體,幫助緩解背部的疼痛不適。
3、如果是站久後背疼,是由於腰背部疾病引發的,最好及時的就醫檢查為宜。
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