晒背可以祛溼嗎 溼氣太重吃什麼好得快
本文已影響9.38K人
本文已影響9.38K人
我最近溼氣有點重,我媽要我出去晒晒太陽,剛好最近天氣比較好,請問晒背可以祛溼嗎?
晒背一定程度上能達到祛溼效果,但是起到輔助祛溼的作用。
因為人體的後背部,是足太陽膀胱經的循行部位,而且背為陽,通過晒背,不但能增補全身的陽氣,還可以促進氣血執行,有利於溼氣的排出,但是這種治療效果相對來說是比較緩慢的。
除了晒太陽還可以搭配飲食一起調理,比如可以去看中醫,吃一些中藥調理,比如茯苓,白朮,蓮子等,能達到很好的效果,但是遵醫囑食用才行,以免影響身體。
溼氣太重是指人體被溼氣侵襲,出現身體乏力、嗜睡等不適症狀,而溼氣太重的人群可以吃一些具有祛溼效果的食物,比如薏米、山藥、紅豆等,但是對於症狀比較嚴重的人去沒建議還是先去醫院,進行相對應的治療。
溼氣重人群平時要養成良好的生活習慣,不能吃太多油膩、甜膩的食物,也不要長期呆在潮溼的環境中,平時平時要多到戶外運動,因為運動的時候能夠加速血液迴圈,有利於溼氣的排出。
寒溼體質的人群可以多喝一些溫熱食物去溼氣。
溫熱的食物有蜂蜜、紅糖,也可以喝紅豆薏米茶或者是生薑紅棗茶,這些能有效的起到祛寒祛溼的效果,平時可以吃多吃一些羊肉、紅棗等。
寒溼體質的人群日常要注意改善不良的飲食習慣,儘量少吃一些生冷的食物,比如西瓜、荸薺等,生活中要適當的進行運動,促進身體血液迴圈,這樣寒氣和溼氣也會更快的被排除。
具體有以下:
1、紅豆和薏米:平時可以多一些紅豆和薏米,由於紅豆有利水消腫的作用,而薏米有健脾益胃的作用,所以可以放一起煮粥喝,這樣能起到較好的祛溼效果。
2、綠豆:綠豆是生活中比較常見的食物,適當食用能夠起到清熱解毒作用,對於去除溼氣也有一定的輔助的治療效果。
3、冬瓜:冬瓜可以起到利尿的作用,而且平時做飯菜的時候,也經常會吃到,比如冬瓜排骨湯、炒冬瓜,既好吃又能祛溼。
溼氣重有什麼表現 怎麼祛溼最好
孕婦溼氣重吃什麼好 孕婦溼氣重有什麼方法可以緩解
西瓜祛溼嗎 溼氣重能吃西瓜嗎
連續十天晒背30分鐘能祛溼嗎 晒背可以穿著衣服晒嗎
體內溼氣重怎麼辦 吃什麼食物能祛溼氣
溼氣重怎麼辦早晚吃這物祛溼
患溼疹可以吃糯米嗎 患溼疹吃什麼好得快
溼氣重忌吃黃芪是嗎 溼氣重吃什麼好
晒背能去除體內溼氣嗎 晒背去寒溼的最佳時間
溼氣重吃什麼食物好 這些食物有效祛除溼氣
夏季溼氣太重危害大 女人祛溼有妙招
溼氣重可以吃百香果嗎 溼氣重吃百香果有什麼好處
溼氣重吃什麼好 7種食物幫你祛溼
溼氣重有何表現?吃什麼可以去溼氣
芡實祛溼要不要炒 溼氣重吃芡實好嗎
夏天溼氣重吃什麼好 推薦12個祛溼方,讓你祛溼無煩惱
吃火鍋可以去溼氣嗎 溼氣重可以吃火鍋嗎
女人溼氣重吃什麼好?祛溼食物推薦
【女人溼氣重吃什麼好得快】女人吃什麼去溼氣 女人溼氣重吃什麼去溼氣
三伏天晒背的正確方法 溼氣重的人太陽一晒會怎樣
南瓜可以祛溼嗎 吃什麼食物去溼氣
孕婦溼氣重吃什麼好得快
溼氣重吃什麼好 這種食材祛溼效果顯著
泡腳出一身汗是溼氣太重嗎 泡腳用什麼泡可以去溼氣
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦這3道祛溼茶飲
女人溼氣太重怎麼調理 祛溼的食物有哪些
晒後背補陽氣去溼氣嗎 晒背補陽氣晒多久
溼氣重吃什麼中成藥 祛溼中藥
溼氣重有哪些表現 溼氣重如何祛溼
女人溼氣重的人怎麼排溼最快 溼氣重可以多喝水嗎