葛根粉搭配什麼吃不寒 葛根粉什麼時候吃最好
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葛根粉是生活中常見的沖泡類粉末,很多人日常都喜歡用葛根粉來進行沖泡飲用,食物泡水都具有養生作用的,葛根粉性寒,葛根粉搭配什麼吃不寒呢?下面一起來看看吧!
材料:葛根粉10-12克,黑糖適量。
做法:
1、將葛根粉放入碗中。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀。
3、將黑糖倒入拌勻。
4、衝入沸水,快速攪拌均勻即可。
材料:葛根粉8克、去核紅棗2個、枸杞子20粒。
做法:
1、將紅棗及枸杞子放入鍋中,加一碗半清水煮。
2、用適量溫水將葛根粉調勻化開。
3、紅棗枸杞子煮6分鐘後,將葛根粉倒入,邊倒邊攪拌。
4、再煮1分鐘左右,在煮的過程中也要一直攪拌。
5、待葛根粉呈半透明糊狀即可。
材料:葛根粉8克左右、蜂蜜適量。
做法:
1、將葛根粉放入碗中,用溫水調勻。
2、衝入沸水,邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀。
3、待葛根粉稍冷卻,再加入蜂蜜調勻即可。
材料:葛根粉12克左右、桂花糖1顆(約5克)。
做法:
1、先用溫水將葛根粉調開。
2、加入沸水衝化,攪勻至透明狀。
3、放入桂花糖攪拌溶化即可。
材料:葛根粉30克、小米100克。
做法:
1、小米用清水浸泡一晚。
2、將泡好的小米和葛根粉攪拌均勻。
3、放入鍋中,加入適量清水煮粥。
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等調味。
建議在飯後一小時食用為佳。
葛根粉性質寒涼,具有一定的滑利性,空腹食用會傷害脾胃因此一般建議在飯後進行食用,飯後一小時食物都消化得差不多了,此時人體消化功能好,可以更好地吸收營養物質,而且不會對腸胃造成刺激,也不會對人體造成傷害。
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