夏季泡腳可祛溼防暑
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炎夏很多人習慣沖涼,有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡,正是因為天氣的原因,很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季溼氣很重,並且溼氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應該泡腳,不僅能達到祛除暑溼的效果,還可以更好的調理身體。
中醫認為“人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。”認為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。
夏天泡腳,有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位,被稱為“第二心臟”。雙腳上面分佈著大量的毛細血管,是人體穴位最密集的部位之一。夏天是人體陽氣最為旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,夏天因為溼氣過重所出現的食慾不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等症狀就會得到緩解。
泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑溼。用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度,在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳,祛除溼氣,消解暑熱的好方法。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉,艾葉既經濟實惠,還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳,可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液迴圈不好,手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳,適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳,適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
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