骨質疏鬆吃什麼鈣片好 吃什麼鈣片對骨質疏鬆好
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骨質疏鬆,是一種以骨量低下、骨微結構損壞;導致骨脆性增加,易發生骨折為特徵的全身性骨病。臨床上,主要表現為乏力、腰背或四肢疼痛,脊柱畸形甚至骨折;多數患者經積極有效的治療後,可使症狀減輕或緩解。那麼,骨質疏鬆吃什麼鈣片好呢?接下來就給大家解答這個問題。
骨質疏鬆吃什麼鈣片好
一般情況下,骨質疏鬆可吃些碳酸鈣D3來進行鈣質的補充。因為碳酸鈣D3能夠很好的被人體吸收利用,同時還應配合服用活性維生素D3,以促進鈣質的吸收和利用。此外,目前的鈣分為兩大類,包括合成鈣和天然鈣;合成鈣有碳酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等;天然鈣有氧化鈣、氫氧化鈣等。而對於老年人補鈣,可選擇碳酸鈣;因碳酸鈣鈣含量在40%。但除了服用鈣片進行補充外,還需在飲食上增加高鈣、高蛋白食物攝入,如牛奶、魚蝦等;並注意多晒晒太陽。
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1、激素治療
但需注意,對於老年性的骨質疏鬆症的治療,所用的激素不同於常用的固醇類激素,而是性激素。性激素可刺激骨骼形成,減少骨質分解,以達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆症,性激素的治療更為重要和有效。
2、運動療法
可適當進行慢跑或做一些有氧運動操,都可改善骨質疏鬆症,且還能促進骨骼的生成。此外,還可進行物理治療。可將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路上,以促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
3、飲食療法
在飲食上營養要均衡,可起到預防骨質增生的作用。可攝入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食物,以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。同時,還可參加多種型別的運動,有助於骨量的維持。尤其是絕經期的婦女,可使總鈣量增加,從而預防骨質疏鬆症的發生。
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