咳嗽漏尿是什麼原因 咳嗽漏尿如何緩解
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成年人是有控制排尿的能力的,在體內產生尿液,大腦發出需要排尿訊號的時候,中間可能隔很長的時間,這就體現出我們的控制能力,也就是說我們的排尿在很大程度上具有自我的意識。但在平時的生活中,有些人在咳嗽的時候也會有少量排尿的現象,這種是不受自己控制的,自然很擔心其中的隱患。那麼,咳嗽漏尿是什麼原因?下面咱們就來看看吧。
咳嗽漏尿是什麼原因
人體器官的不斷衰老,實際上,不止女性朋友會面臨這個問題,就連男性朋友也會出現這個狀態,主要的原因就是因為人體的衰老,從而使得人體中各項機能都會受到影響,比較常見的就是肌肉的鬆弛以及脂肪的增加。同時,器官的衰老還會讓膀胱的收縮能力受到影響。因此,在打噴嚏的時候膀胱一旦受到影響就會出現漏尿的情況。
生育的原因,女性朋友在生完孩子之後,盆腔肌肉就會被撐得很大。胎兒從母體裡面生出來的時候,盆腔的肌肉就不能恢復到沒生孩子之前的狀。這樣就會造成盆腔承受尿液的能力沒有以前那樣好了。因此女性朋友一打噴嚏就會出現漏尿的情況,尿液真的是非常的不聽話。
咳嗽漏尿如何緩解
首先要做的就是不要憋尿,主要是因為憋尿會給膀胱帶來很大的壓力,就比如說現在有很多上班族,上班一忙就會沒時間去上廁所,而且還會減少喝水的量,可是缺少又會讓人體產生不適的感覺。建議人們在上班的時候要定期去上廁所,若是工作的事情真的沒有到火燒眉毛的情況,就要趕緊去上廁所。也就是說在生活中千萬不要偷懶,每一次產生的壓力真的會傷害身體的。
其次,就是要養成鍛鍊盆腔肌肉的習慣,如果想要解決一咳嗽就漏尿的情況,最好的辦法就是鍛鍊盆腔,這樣才能彌補盆腔肌肉的不足,而且鍛鍊盆腔肌肉的力量也可以減少漏尿的症狀。建議人們在日常生活中多做做提肛運動,每次在要做二十個左右,只有這樣才能幫助自己緩解一咳嗽就漏尿的現象。尤其是對於上班族來說,在上廁所的時候可以用點時間來做一下提肛運動,或者在走路的時候也可以做提肛運動。
總之,為了身體的健康,女性朋友要牢記以上兩個緩解一咳嗽就漏尿的情況,只要這樣才能避免一咳嗽就漏尿出現的現象。同時,女性朋友在生完孩子之後,身體多少都會受到一些影響,為了身體的健康,女性朋友要多多鍛鍊,不要熬夜,只有這樣才能保證身體的健康,才能緩解由於生育所給身體帶來的影響。
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