冬天面板瘙癢怎麼回事 冬天面板瘙癢怎麼辦
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在冬天來臨之後,除了寒冷之外,還要面對許多其他的問題,比如說:面板瘙癢。許多人入冬後就很容易出現面板瘙癢的情況,那麼冬天面板瘙癢怎麼回事 ?要怎麼辦呢?
冬季天氣轉涼,空氣乾燥,即為“外燥”;因天寒地凍,萬物呈現封藏肅斂之勢,更多的陽氣收斂於機體之內,此時榮養於外的氣血相對缺乏而表現為濡潤不足,即為“內燥”。
《黃帝內經·素問》說:“燥勝則幹。”燥性乾澀,易傷津液;燥邪為乾澀之病邪,侵犯人體,最易損傷津液,不能滋養我們的身體而出現各種乾燥枯澀的症狀,如口鼻乾燥,咽乾口渴,面板乾澀,甚至皸裂。
冬季面板乾燥、瘙癢,最常見的就是老年人。因老年人生理機能有所退化,可以滋潤面板的油脂減少,面板常常處於乾燥狀態,而到了秋冬,內外合邪,症狀更為突出。
面板乾燥、瘙癢,最常見的部位是小腿脛前的面板,即“皮包骨頭”的地方,此處“多皮、多筋、多骨、少氣、少血”,氣血執行要少一些,故更易表現為面板有像碎瓷一樣的紋路,還有很多脫屑,感覺緊繃、乾燥、瘙癢,如用手去抓,就會出現抓痕血痂。
適量飲用白開水,可為身體補充水分。多吃水分多的水果、蔬菜。體質偏熱者可選梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、番茄、蘿蔔,體質偏寒者可選柿子、石榴、核桃、白果、蘋果、胡蘿蔔等。可喝些以蜂蜜、百合、蓮子、藕、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥。
應少吃辣椒、花椒、胡椒以及蔥、姜、蒜等辛辣食物,尤忌如麻辣火鍋之類大辛大熱之物,以及炸雞等煎炸食物。
內衣內褲最好選本色、柔軟、光滑、吸溼性好的純棉、絲織物。有的染色化纖類織物雖然好看,卻會對面板產生不良刺激,容易引起瘙癢。清潔衣物最好少用各種新增劑,過度的新增成分會給面板增加負擔。
洗澡不宜太頻繁,冬天以3—5天洗1次為宜。清洗次數過多會減少皮脂膜含量,加劇面板乾燥。洗澡時水溫不宜過高,浴水以35 —40為佳,時間不要過長,10—20分鐘為宜。在浴水中加點米湯、澱粉,既可使面板滋潤,又能減輕瘙癢症狀。
沐浴後,可在瘙癢部位適當塗抹一些滋潤保溼的潤膚乳或膏。選用刺激性小、保溼作用好的潤膚品,可增加和改善面板的含水量。
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