淋雨了怎麼防止感冒 輕微感冒怎麼快速好
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下雨被淋溼之後不及時擦乾,總容易讓人引起一些不適,嚴重點的有可能會因此感冒發燒,那麼淋雨了怎麼防止感冒呢?
淋雨之後身體由於受涼刺激,容易導致免疫力低下,誘發感冒的症狀。
應該及時更換衣物,擦拭身體,保持室內適宜的溫度和溼度;儘量多喝一些生薑紅糖水,可以起到溫裡散寒、促進新陳代謝、調節免疫的作用;在飲食方面加強營養,多吃一些富含維生素、粗纖維較多的食物;避免熬夜,避免過度勞累,避免再一次受涼或者是淋雨。注意休息,保持積極樂觀的心態,避免精神緊張,就可以有效預防感冒的。
輕微的感冒一般不需要用藥治療,如果抵抗力正常,飲食方面加以調整,注意休息,一般就可以自行恢復的。飲食方面注意不要服用過於油膩、高熱量的食物,避免暴飲暴食,保持室內空氣的清潔度,多喝一些薑糖水,避免熬夜,每天測量兩次體溫,多吃點富含維生素C較高的水果和蔬菜,比如獼猴桃、西紅柿、火龍果、芒果,一般情況三到七天就可以自行恢復的。
臨床上出現感冒的症狀服用感冒藥物是有用途的,可以緩解症狀、促進組織粘膜修復、促進身體功能恢復,臨床上的感冒是屬於病毒感染導致的會引起流鼻涕、打噴嚏,有可能還會導致發燒、四肢痠痛、咳嗽、咽喉腫痛等症狀。臨床上所用的感冒藥物主要以對症治療為主,裡面含有解熱鎮痛類的藥物,以及抑制腺體分泌的藥物和抗病毒的成分,所以感冒藥是有用的。
在飲食方面應該注意多吃點芹菜、菠菜、韭菜、綠豆芽、西紅柿、胡蘿蔔。水果方面,多吃點獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等富含維生素較多的水果和蔬菜。在藥物上面應該選擇對症治療的藥物,比如有感冒發燒,可以服用抗病毒藥物,如果有流鼻涕、流眼淚等腺體分泌物增多,可以選擇使用抗組胺的藥物對症治療。
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