春捂秋冻冻的是什么?寒冷来袭,别动不动就冻一冻了
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春捂秋冻不生病是流传很广的俗话了,从字面来看,就是春天得保暖,秋天得受冻。这种理解真的正确吗?秋冻冻的到底是什么呢?
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
当然凡事皆有个度,“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来协助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就过分了。
四个部位不能冻
脖子:
脖子受凉会加重颈椎部位的不适感。不如随身带一条围巾,感觉凉的时候可以保护脖子,预防颈椎病,偶尔也能做个披肩,保护上半身。
肚子:
中医认为,背为阳,腹围阴,腹部更容易着凉。尤其是女性,腹部的保暖一年四季都至关重要,秋冻时如果不注意腹部保暖,腹泻、痛经、腹痛等病症都可能找过来。
膝关节:
虽然受寒受凉未必会直接导致关节炎,但如果已经患有这些疾病,再受凉很容易加重肿胀、刺痛等症状。
脚丫子:
脚冷冷全身,脚这个部位的皮下脂肪比较薄,保暖性差,而且脚的神经末梢最为丰富,对寒凉的感知最为明显。
三类人不能冻
1、慢性胃病
秋天是胃病的多发季节,且深秋时节气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
2、关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀,行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重。
结语:了解了“春捂秋冻”的含义,大家以后就不会再误解了吧。秋季重要的还是做好保暖防寒工作,不要随便受冻,以免给身体带来危害。
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