吃什么有助于来月经 吃啥有助于来月经
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可以通过吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物催月经来,也可以听从医生指导口服药物催月经来,接下来让我们一起看看吧!
吃什么有助于来月经
1、雌激素含量高的饮食
月经推迟可能是因为雌激素水平低,这个时候可以吃一些雌激素含量高的食物,比如豆腐、豆浆等豆制品,或者喝一些蜂蜜,这些都有助于月经的产生。还有芹菜,是一种可以刺激子宫收缩的天然成分,也被称为是可以促进月经的食物。
2、口服药物
月经推迟的原因也可能是黄体酮水平低,此时子宫内膜的血管无法正常增生,导致月经的异常到来。此时可以遵医嘱服用黄体酮等孕激素类药物,促进子宫内膜增生。 应避免寒冷刺激,如果突然受寒冷刺激月经过多,可引起经血过少或痛经。
3、蛋白质丰富食物
想要催月经来,可以选择蛋白质含量丰富的食物,比如说鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶、豆制品等,能够补充机体所需要的充足营养。
4、维生素丰富食物
想要让月经来,应该选择维生素含量丰富的食物摄入,比如说菠菜、西红柿、芹菜等,里面含有植物纤维,能够加速胃肠的蠕动,提高身体免疫功能。
对于存在宫寒的女性,在来月经前可以喝红糖姜茶,有利于去除体寒,有利于月经,还可以预防痛经。还可以多吃豆类及其制品,豆类中含有天然雌激素,可以调理内分泌达到促经的目的。如果彩超检测子宫内膜已经增厚,还可以在医生的指导下服用黄体酮类孕激素药促经。
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