山楂来月经可以吃吗 来月经适合吃什么
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山楂富含维生素C、有机酸和山楂黄铜等营养物质,口味酸甜,不仅能美容养颜还能减肥,是女性必备佳品。那山楂来月经了可以吃吗?
山楂来月经可以吃。山楂富含多种营养物质,有健胃消食,抗氧化,降压降脂等多种功效。女性在月经期心情烦闷,没有食欲,在经期吃几颗山楂可以开胃,有利于营养物质的补充。
注意:山楂有活血化瘀的作用,经期食用山楂要适量,特别是经量较大的女生应少食用山楂。
原料:干山楂果10克,玫瑰花10克
做法:将山楂果和玫瑰花放入杯中,用开水冲泡五分钟
功效:健胃消食,解郁理气,减轻经期的疼痛
原料:山楂10g,蜂蜜30g
做法:将山楂洗净,去核。加入蜂蜜,用温开水冲泡
功效:美容美白,润肠通便,调经止痛
因为山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃消化酶的分泌,肠胃虚弱者食用山楂易导致胃痛。
因为山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用,孕妇食用易导致滑胎。
因为山楂中的酸性物质能腐蚀牙釉,牙齿不好和换牙期儿童食用不利于牙齿的生长。
因为偏寒性体质的女性来月经时畏寒惧冷,手脚冰凉,在这种情况下我们就可以选择服用温性食物,如红糖、生姜和荔枝等。
大多数女性在经期时期会出现痛经的症状,食用香蕉、苹果、菠菜等活血食物,能够散瘀通络,缓解痛经。
经期是女性排毒的好时机,食用木耳、红豆、紫米等食物有利于经期散瘀排毒,补血养颜。
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