外劳宫的准确位置图 外劳宫的功效与作用
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外劳宫是经外奇穴名,别名叉气、项强、落零五、落枕,出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》,那么外劳宫其位置是在哪里呢,这个穴位又有什么功效作用呢?
外劳宫位于手背侧,第二、三掌骨间,指掌关节后0.5寸凹陷中,具体位置如图所示:
外劳宫具有舒筋活络、和中理气的功效,对于手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征等运动系统疾病,腹泻、便溏、消化不良等消化系统疾病,小儿急惊风、慢惊风、小儿消化不良等儿科疾病,通过对外劳宫的按摩刺激,使身体不适能起到一定的缓解和改善作用。
用拇指或中指按住穴位点,有一定按压力,在接触点固定的情况下,顺时针或逆时针旋转揉动,速度每分钟约100-200次,可根据年龄和问题的程度确定推拿时间,0-6岁的孩子,一次可以做2-20分钟,年龄越大、病情越重的话时间可随之延长。
可以针灸。
如果想针灸外劳宫,可以直刺0.5-0.8寸,进针后局部有痠胀感,有时麻及指端。
搭配养老、阿是穴能缓解落枕;配新设、颈部夹脊穴能缓解颈椎病;配足三里能缓解小儿消化不良;配外关、后溪能缓解手指麻木;配风池、太阳能缓解头痛;配阳白、夹承浆、四白能缓解三叉神经痛;配中渚能缓解急性腰扭伤。
除了针灸外,也可以艾灸,用艾炷灸1-3壮,艾条灸3-5分钟为宜。
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