瘦人吃增肌粉会胖吗 胖的人能吃增肌粉吗
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
瘦人健身想要变得更壮一点,但是不少人却越来越瘦,那么瘦人吃增肌粉会胖吗?
通常是可以增重的,增肌粉的主要成分是碳水化合物,大量的碳水化合物补充无法完全消耗的话,热量是会转化为脂肪储存到体内,那么对于瘦人脂肪的增加是很有帮助的,长期食用是能够变胖的。
不一定要选择增肌粉,因为瘦人健身除了必须的蛋白质补充以外,还有碳水的补充,相对体脂正常或偏高的人群来说,瘦人在食物的选择上并没有太多的禁忌,可以畅所欲吃就能补充好碳水和蛋白质了。
不建议吃,胖人健身本身就是为了增加肌肉和消耗脂肪,增肌粉的碳水含量非常高,它的摄入会影响有氧运动耗能的效果,并且蛋白质的比例也不高,所以不建议胖人吃增肌粉。
通常是有用的,除非基因影响或是病理原因,一般来说在摄入大量的能量无法完全消耗的话,是会增加身体脂肪含量的,而增肌粉就是这样的角色,碳水比例很高的蛋白粉,几乎能满足增肥所需的能量。
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
hiit能练出腹肌吗 人瘦有小肚子要减脂还是增肌
减脂增肌蛋白粉怎么吃 减脂增肌吃什么蛋白粉
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
瘦人吃蛋白粉会胖吗
减脂增肌喝什么蛋白粉 减脂增肌什么时候吃蛋白粉
蛋白粉和增肌粉的区别
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
吃不胖的人怎么增肥 瘦人吃不胖的根本原因
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
微胖先减脂还是先增肌 增肌最佳体脂
瘦人吃增肌粉可以增肥吗 吃增肌粉真的能长胖吗
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
瘦人如何增肌 这样饮食长肌肉
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
正常饮食加锻炼能增肌吗 增肌是多吃还是少吃
微胖先减脂还是先增肌 减脂和增肌可以同时进行吗
强直性脊柱炎和筋膜炎有什么区别 强直性脊柱炎和筋膜
子宫肌瘤早期的症状 子宫肌瘤怎样预防
白癜风初期症状带您来了解一下
引体向上吊着能长高吗 吊单杠真的能长高吗
吃了香瓜能吃红薯吗 香瓜和红薯一起吃的好处
高血压怎么调理 高血压调理方法
得了霉菌性阴道炎怎么办 霉菌性阴道炎治疗方法
儿童出行需要健康码吗 儿童没有健康码如何出行
痱子怎么快速消除 痱子怎么快速治疗
夏季喝什么茶好 推荐20款养生茶防暑降温
昆明医院解析治疗中的白癜风注意哪些好
拔罐减肥的好处和坏处 拔罐减肥对身体有害吗
女性转呼啦圈对卵巢好吗 转呼啦圈要注意什么
动员广大群众积极参与爱国卫生运动的倡议书
上海哪家医院治疗皮炎效果好