顺产坐月子有哪些注意事项 顺产坐月子的注意事项有哪些
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在日常生活中大家都知道坐月子是宝妈身体恢复的,重要觉得因此,在坐月子期间的注意事项也特别多,顺产坐月子有哪些注意事项?
顺产坐月子有哪些注意事项
产后注意荤素搭配,少食多餐。产后妈妈最好在产后多喝汤,不仅有利于进食,也有利于母乳喂养。由于妈妈产后胃口不好,最好少食多餐,慢慢吃。此外,哺乳期乳汁的分泌与母亲的喂养情况有关。为避免奶水不足,建议妈妈们在饮食中将荤素搭配,以达到营养均衡。
忌生冷、辛辣、不易消化的食物。产后妈妈不仅身体虚弱,而且不利于消化,所以很容易引起肠胃炎等消化道疾病,所以生完孩子后,先吃一些容易消化的食物,尽量不要少吃重辣的食物,和一些生冷的食物,也少吃水果,如西瓜、梨等。
坐月子不宜快速补品。由于自然分娩的母亲大部分乳腺导管并非完全通畅,因此在分娩后的头两三天内,她们不应过于着急喝催乳汤或补品。可以先喝鸡蛋汤、鱼汤等清淡的汤。记得要轻。希望这篇回答能帮助到您!
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