腰扭了能按摩吗 腰扭了可以能按摩吗
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通常情况下,腰扭了可以在肿痛好转后进行按摩,一般是在腰扭了之后一周左右,在此之前不可以进行按摩。
腰扭了一般是因为活动不当、运动前没有热身等原因造成的,常伴有腰部肌肉拉伤、皮下出血、局部出现炎症、水肿、剧烈疼痛等症状。如果在腰扭了后不久就进行按摩,会导致腰部血液循环加速,加大皮下出血量。而且按摩的力度一般比较大,会加大疼痛和水肿,甚至会让肌肉纤维进一步撕裂,并不利于身体的恢复。因此,腰扭了不能立即进行按摩,按摩需要等到腰部没有明显水肿和疼痛后才可以进行,大约需要一周左右才能按摩。
腰扭了首先应当立即停止活动,并用冰袋敷在腰间扭伤部位进行冷敷,抑制皮下出血,缓解疼痛。在腰扭了后的48~72小时后,患者需要进行热敷,热敷可以使受伤部位肌肉得到放松,促进血液循环,加速淤血和水分的吸收,缓解肿胀。患者也可以根据医生指导应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。治疗期间,患者需要尽量避免活动,特别是需要腰部发力的活动。
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