经期不能吃什么水果 经期千万不能吃这三种水果
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水果是女人的最爱,但在经期,是不是所有水果都对身体有益呢?事实上,有些水果性质寒凉,食用后不利于女性安然度过经期,甚至还会造成严重后果,那么经期不能吃什么水果?下面一起来看看吧。
女性在经期要避免食用寒凉的食物。血得寒则凝,进食寒凉之物会导致经血的排出不畅,形成血块以及导致痛经。
柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,可能导致经量的减少甚至停止。月经突然停止,势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复,可能会干扰月经的正常周期。
经期食用柿子,也可能导致月经拖尾,长时间不干净,因而建议经期最好不要食用柿子。
最具代表性的凉性水果就是西瓜,虽说西瓜中营养物质和糖分非常丰富,又因其美味的口感广受欢迎,但并不建议在经期食用。
女生在月经期间吃了生冷的西瓜,血液受到冷的刺激,易导致流通不畅。不通则痛,痛经会因此加重,而长期受到寒冷的刺激,容易导致宫寒的发生,后患无穷。
很多女性反应食用芒果后导致经量过少,其实芒果能止经血目前缺乏依据,但既然出现这么多人经期吃芒果导致不适,所以大家尽量经期少吃芒果。
月经期间经常食用性温、性热水果,也可以在一定程度上减轻寒性痛经造成的不适。
苹果性质不寒不热,适合在任何时候食用,其中含有的苹果酸能加速代谢,减少下身的脂肪,含钙也很丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,在经期能很好地发挥健胃消食之功效,减少废物在下身积聚。
营养丰富,还能帮助消化,缓解经期小腹不适。可生吃可榨汁,配合蜂蜜喝效果更好。
很多时候女性食用了寒凉之物易导致痛经、经量过少、经期缩短或延长,自己都不清楚原因。更可怕的是,宫寒,痛经、不孕等症状便会排山倒海袭来。
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