草莓和酸奶可以一起吃吗 草莓酸奶有什么营养
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草莓和酸奶都是我们平时吃的比较多的食物,它们的味道同样是酸甜可口的,而且有很好的营养价值,那么草莓和酸奶可以一起吃吗?
草莓和酸奶可以一起吃。
这两种食物的营养物质非常的丰富,而且搭配在一起两者的味道会变得更加的美味,不仅能为身体带来更丰富的营养,还能在这个的同时还能享受美食。
酸奶中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质,可以在享受美食的同时补充足够的营养,为身体带来好处。
草莓中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、多种的维生素和矿物质,对身体是非常有营养的。
做法:将草莓洗净控干水分,用小刀切成四瓣,将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起,用打碎机打成草莓酸奶即可。
功效:开胃生津,这两种食物的味道都属于酸性的食物,一起吃可以起到开胃生津的效果。
材料
草莓50克、酸奶200毫升、橘子100克。
做法:
1、草莓去蒂,洗净,切丁;橘子去皮,切小块。
2、将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
材料:草莓、柚子、酸奶100克
做法:
1、草莓洗净,去蒂,切小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
2、柚子肉切成小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中,调入适当的牛奶即可食用。
材料:哈密瓜、草莓、酸奶100克。
做法:
1、将哈密瓜去皮,去籽,放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、然后放入凉开水,蜂蜜还有酸奶搅拌均匀即可。
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