吃榴梿干有什么好处 榴梿干有什么营养价值
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榴梿的吃法有很多,既可以新鲜食用,也可以把榴梿晒成干来吃,同样能够有很好的调养身体的作用,那么吃榴梿干有什么好处?下面一起来看看吧。
榴梿干的微量元素当中锌和硒的含量都很高,可以提高你的思维更敏捷,也可以增强记忆力。
食用榴梿干还有通便治便秘的功效,因为榴梿干中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,以达到治疗便秘的目的。
因为榴梿干是由新鲜榴梿果肉制作而成的,而榴梿果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质,这些营养物质可以防治高血病。
食用榴梿干,可以起到一个强身健体、滋阴的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴梿干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。
食用榴梿干,可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效。因为食用榴梿,可以驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。
榴梿的营养价值很是丰富,但是当榴梿制成水果干之后的营养价值是否也丰富呢?别急,以下为大家介绍榴梿干的营养价值,供大家参考。
1、榴梿干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A、B、C和丰富的水分。
2、榴梿干是一种高蛋白质的食物,同时也是高碳水化合物的,榴梿干含有丰富的维生素和微量元素。
3、每百克榴梿含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B含10.32毫克,维生素B3含1.1毫克,维生素C含44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克。
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