晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸一般在什么时间做比较好
本文已影响5.65K人
本文已影响5.65K人
很多人都有做艾灸的一个习惯,艾灸也很方便,自己在家也能做,那么晚上9点到11做艾灸好吗?
不好。
晚上9-11点这个时间段做艾灸是不好的,艾灸的主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等,能够让人体的经络和血液活化起来,从而可以使得人体更加的精神。
而晚上如果进行艾灸的话,那么其很容易影响入睡的时间和睡眠质量,所以晚上9点到11点进行艾灸是对人体没有什么好处的。
而且从中医的角度上来看,晚上9-11点这个时间段,是属于阴的,而艾灸又属于阳,这个是简单艾灸,很容易造成阴阳不平衡,从而出现身体不适。
上午和中午。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行,这是因为艾灸本身的特性而为,艾灸是一种属于阳性的理疗方式,而上午的时候,也是属于阳的时间段。
上午艾灸的话,其可以起到一个助阳的作用,能够使得艾灸的发挥效果更佳,起到更好的理疗效果。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的,因为中午是一天之中阳气最盛的时候,这个时候艾灸也有助于阳气升发。
艾灸虽然是一种养生的方式,可以作为日常的养生保健,但是其还是具有一定的理疗作用,并不是所有的人都能够天天艾灸的。
对于一些体质比较好,或者有适应症的人群来说,可以在短期内,进行天天的艾灸,同时也需要注意艾灸的时间,需要根据不同的疾病灵活的调整艾灸方式和时间。
但是对于一些的身体比较弱,或者是适应性不强的人来说,最好是不要天天艾灸,需要艾灸的话,也要在专业人士的指导下进行。
从中医的角度上来看,肥胖是因为脾胃的运转功能不佳,导致痰湿内聚,所以若是要艾灸的话,那么其需要艾灸脾胃相关的穴位,一般推荐是足太阴脾经、足阳明胃经来进行艾灸。
其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到辅助减肥效果的,一般建议是可以选择呢天枢、足三里、丰隆、关元、水分、下巨穴等穴位艾灸。
可能跟自身生活习惯有关。
艾灸了一年,若是没有保证有良好的生活习惯,经常性食用寒性生物,或者是接触寒凉的物品等,都是会导致体内的寒气加重的。
艾灸祛湿驱寒只是起到一个辅助的作用,其并不能做到很好的效果,所以要结合生活习惯一起调理才最佳。
艾灸补肾灸哪里 艾灸灸哪里比较好
晚上做完艾灸多久可以洗澡 晚上艾灸有什么副作用
艾灸什么时候做最好 艾灸的作用有哪些
清晨醒来艾灸好不好 艾灸的时间什么时候最好
冬天艾灸什么时间段做最好 冬天艾灸可以每天做吗
三伏天下雨可以艾灸吗 三伏天艾灸几天灸一次比较好
三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸的最佳时间中午几点
艾灸的好处和功效 一天中艾灸的最佳时间
艾灸前后注意事项 艾灸什么时间段做最好
腹部艾灸什么时间做最好 腹部艾灸一次多长时间
一般艾灸多长时间为一疗程 艾灸多久才能疏通瘀堵
一天中艾灸的最佳时间 艾灸为什么不能天天灸
艾灸什么时候做最好 艾灸的作用和禁忌
三伏天艾灸几天灸一次比较好 三伏天艾灸怎么样灸才是正确的
助孕什么时间艾灸最好
【艾灸一天当中几点最好】艾灸几点灸最好 一天中艾灸的最佳时间
晚上几点后不能艾灸 艾灸后多久可以洗澡
为什么晚上不能艾灸 晚上几点后不能艾灸
晚上可以艾灸吗 什么季节艾灸效果最好
艾灸减肥要天天做吗 艾灸多长时间做一次好