喝什么茶保护心脏和血管
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喝苦丁茶、丹参茶、莲子茶等保护心脏和血管。
1、苦丁茶
苦丁茶内含有丰富的氨基酸以及维生素,还有锌、锰等微量元素,可以补充身体内所需要的营养物质,对帮助降血脂以及增加心肌供血有一定的好处。
2、丹参茶
丹参茶能够起到活血化瘀的功效,对改善心脑血管方面的疾病有一定的好处,能够预防脑血栓形成,可以帮助保护血管以及心脏。
3、莲子茶
中药方面认为莲子具有强心的作用,虽然莲子很苦,但是适当的喝莲子茶,可以起到扩张外周血管的效果,具有心脏以及血管的作用。
除上述以外,也可以适当的喝普洱茶等,帮助症状得到缓解。另外在饮食方面要做好调整,多吃一些含有维生素以及微量元素的食物,有助于软化血管,使心脏得到保护。
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