喝绿茶对心血管有好处吗 绿茶怎么泡好喝
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绿茶是我们平时喝的最多的一种茶类,适量的喝绿茶不但可以提神醒脑,还有很好的消炎杀菌,抗衰老抗氧化作用,有一定的养生效果,那么喝绿茶对心血管有好处吗?
喝绿茶对心血管有好处。
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶中的查素能够有效的降低血浆中的总胆固醇和三酸甘油酯,抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
1.冲泡绿茶一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶,这样不仅可以观赏茶叶舒展的风姿也能够防制嫩茶泡熟,影响口感。
2.选择好茶具后,用开水一一加以冲泡洗净,后取适量的干茶,置于白纸活茶盘中上,闻香观色。
3.冲泡绿茶最好选用矿泉水,水温不宜过高,80度左右的初沸水泡出的茶水鲜爽度较好。茶与水的比例要恰当,通常1克茶叶用水50毫升~60毫升冲泡,可根据个人口感进行调整。
早上的时候喝一些绿茶还是非常不错的,经过一晚的新陈代谢,血液的浓度变得比较高,消耗了很多水分,所以在吃完早饭以后半个小时喝一些淡淡的绿茶,就能够让身体变得更加健康,淡茶能够避免对胃粘膜造成刺激。
通常情况下人到了中午肝火就会变得比较旺盛,这个时候喝一些绿茶就可以让这些症状得到改善,只要在吃完饭以后的半个小时再喝,对身体还是有好处的。
1.胃不好的人应该慎重饮用绿茶,绿茶对胃有很强的刺激作用。
2.发烧的时候不要饮用绿茶,因为绿茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱能够提高人体的体温不利于减低症状,而且咖啡碱会降低药效,不利于治疗。
3.绿茶会提高身体的代谢能力,所以肝脏有问题的人应该少饮用绿茶,以免因为新陈代谢的提高对肝脏压力加大,造成损伤。
4.醉酒的人不适合饮用绿茶,因为绿茶利尿,对肾脏有很大的危害,所以醉酒不要饮用。
5.神经衰弱和失眠的人群不要饮用绿茶,因为绿茶中含有的咖啡碱有很强的提神醒脑的作用,患有神经衰弱的与失眠的人群不要饮用绿茶,不然会更加难以入眠。
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