白蘿蔔的功效有哪些 冬季不妨多吃一點
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蘿蔔是我們都比較常見的,當然,很多朋友也是比較喜歡吃的,因為,蘿蔔素有小人蔘之説,所以,多吃蘿蔔真的是特別的好了,那麼,大家知道,冬季吃蘿蔔的好處嗎,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看。
吃白蘿蔔的好處
白蘿蔔能促進消化,冬天人缺乏足夠的鍛鍊,加之天氣乾燥,人體內比較燥熱,很容易出現消化不良,甚至便祕等症狀表現,而這時吃點白蘿蔔,其中的維生素C可幫助消化,促進新陳代謝,能幫助消化,防治便祕等病症。
白蘿蔔含有多種維生素與微量元素,能提高人體免疫力,在人體抵抗力差的時候,能提高人體的抵抗能力。
白蘿蔔具有抗癌的功效,患有癌症的病人,可適當吃點白蘿蔔,能在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而且白蘿蔔具有抗癌的功效,多吃可防止癌症出現。
冬天選擇吃白蘿蔔,絕對是一個正確的選擇。正如中醫所説,“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“蘿蔔上了街,藥鋪關門歇”,但也要注意吃白蘿蔔還是有些注意事項的:
寒性體質的人不宜多吃白蘿蔔
體寒之人,不宜吃太多蘿蔔,因為體寒之人脾胃虛寒,如果多吃會出現腹瀉的現狀。
白蘿蔔禁忌搭配
白蘿蔔不能和胡蘿蔔搭配在一起吃,會破壞白蘿蔔中的維生素,而且還可能會導致敗血症。白蘿蔔最好和牛羊肉一起燉着吃,這樣更能發揮滋補、潤體的功效。白蘿蔔不能和橘子、蘋果、葡萄等水果一起吃,這樣會出現甲狀腺腫大等疾病。
冬天怎麼吃蘿蔔健康
蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔,其富含的酶可以起到促進消化的作用。
通常,酶能夠吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預防胃痛和胃潰瘍。
在菜餚比較豐盛的情況下,可以做一個白菜蘿蔔湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養胃暖身。
蘿蔔中含有一定的芥辣素,這讓蘿蔔含有一種天然的辣味,加上蘿蔔本身就有的消炎的功能,對於冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人,可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。
可以把白蘿蔔切絲榨成汁,準備好一塊紗布,把白蘿蔔汁塗抹在紗布上,或者用棉球蘸取汁液,然後塞在鼻孔中。
用這種方式反覆2~3次,每次5分鐘左右,鼻塞的症狀會自然得到緩解。
喉嚨疼痛的人可以自制點“蘿蔔糖”,把蘿蔔切成小塊,加入適量的蜂蜜醃製,等蘿蔔在蜂蜜中浮起後撈出,每次喉嚨疼痛的時候吃上一點,情況會得到一定的緩解。
白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。
除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
蘿蔔也是很好的醒酒用品,白蘿蔔中澱粉酶的含量很高,能夠幫助消化,防止燒心和加快乙醛的排泄。白蘿蔔中所含的維生素C,也可以提高肝臟的功能,促進乙醛的分解。
吃蘿蔔美容,你或許沒有聽説過,或許覺得那要吃多少蘿蔔才能起到美容的效果啊?其實並不要吃多少蘿蔔,自己做一點蘿蔔葉茶,不但享受到了蘿蔔的營養,也不用吃太多的蘿蔔。
再把蘿蔔上部蓋好,周邊用牙籤固定好,把蘿蔔放入密封罐,放入冰箱保存,五六天後拿出來,打開蘿蔔,裏面的冰糖已成濃汁,只是放蘿蔔時一定要放正了,歪了水就跑出來了。這種蘿蔔汁對肺有很好的滋養作用。
蘿蔔的止疼作用還是很厲害,主要因為蘿蔔有利水功能,可以用來消腫,芥辣素還可以活絡筋骨,起到止痛作用。
在牙疼的時候,可以把熱敷袋放在臉頰的表面皮膚上,也可以用脱脂棉球蘸上一點白蘿蔔汁放在壞牙的牙齦處。
冬季人們往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。在吃肉的時候搭配一點蘿蔔,或者做一些以蘿蔔為配料的菜,不但不會上火,更會起到很好的營養滋補作用。
結語:維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以預防老化及動脈硬化等。效。白蘿蔔不能和橘子、蘋果、葡萄等水果一起吃,這樣會出現甲狀腺腫大等疾病。
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