慢性鼻炎日常飲食怎樣吃才好?
本文已影響781人
本文已影響781人
現在的城市越來越現代化,各個高樓拔地而起,好多城市只關注現代化的建設缺乏對綠化重視。城市環境的污染讓許多人換上了呼吸道疾病,其中慢性鼻炎更是困擾了很多人,稍微一點的刺激就可能引起噴嚏連天,讓人痛苦不堪。慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症,通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎,表現為鼻塞、多涕。近幾年來患上慢性鼻炎的越來越多,而且越來越往低齡化發展,雖然這種疾病很常見,但是卻很難根治好。對於慢性鼻炎,大部分人都覺得是小病,不需要特意往醫院跑。其實不然,在這個快節奏的社會,慢性鼻炎已經悄悄蔓延發展,越來越多的患者為此感到痛苦不已。從平時的食療起也是不錯的選擇,那慢性鼻炎如何食補比較好呢?在飲食上有什麼明顯的禁忌嗎?
吃什麼食物對慢性鼻炎有好處?
1、含銅高的食品
如麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。
2、含鐵多的食物
包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。
3、含鋅豐富的食物
如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。
4、含鎂多的食物
紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”。其餘含鎂食物有:穀類如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻,海產品等。
慢性鼻炎的六種食療方法
1、川芎豬腦湯
【配方】豬腦2副,川芎15克,辛夷花10克。
【用法】豬腦洗淨,剔去筋膜,將川芎,辛夷花煎水取汁,入豬腦和鹽、胡椒,燉熟,分二次吃。
【功效】行氣活血,補腦通竅。
【主治】氣滯血瘀之慢性鼻炎。
2、橘紅酒
【配方】白酒500克,橘紅30克。
【用祛】橘紅浸入白酒中,封固1個月。每晚睡前服一小盅(約20毫升)。
【功效】行氣活絡通竅。
【主治】氣滯血瘀之慢性鼻炎。
3、棗泥豆包
【配方】大棗(去核)250克,白扁豆1000克,麪粉1000克。
【用法】扁豆水煮,至軟時加入去核之大棗再煮,至水將盡豆能搗碎時離火,趁熱將扁豆、大棗作成泥狀,作陷;麪粉和好發酵,發好後加適量蘇打或鹼揉勻,擀皮,包進扁豆棗泥,做成豆色(大小不拘)蒸熟,作主食。
【功效】健脾利濕,養胃利竅。
【主治】肺脾氣虛之慢性鼻炎。
4、黃芪雞
【配方】生黃芪120克,母雞1只(約750~1000克),芫荽20克,佐料適量。
【用法】母雞會毛,淨膛,將黃芪納入雞腹中縫合,放鍋中,鍋中加水井葱、姜等佐料,放火上燉,將熟時放入芫荽,做正餐主菜食之。
【功效】益氣健身,因表通竅。
【主治】肺脾氣虛之慢性鼻炎。
5、芥菜粥
【組成】芥菜頭適量,白米50克。
【功能主治】健脾開胃,通鼻利竅。
【用法用量】將芥菜頭洗淨,切成小片,同米煮粥。晨起作早餐食。
6、辛荑花黑魚湯
【組成】辛荑花3朵,鮮黑魚1尾(約500克),豌豆苗50克,雞湯適量,鹽、味精、葱、姜、酒等調味品適量。
【功能主治】健脾補虛,通鼻竅。
【用法用量】將辛荑花切成絲。洗淨的黑魚兩側各剁直刀,放入沸水中煮一沸,去皮,再入油鍋略煽,加入雞湯,入調味品煮熟。撒上辛荑花,淋上雞油即可。吃魚喝湯。
預防慢性鼻炎的飲食建議
一、飲食適宜
1、葵花子:含有維生素E,能夠促進機體免疫功能。緩解鼻塞症狀。每天30-50克。
2、大肥肉:含有豐富的維生素C和生物類黃酮,能夠起到消炎的作用。每天50-100克,可以榨汁飲用。
3、洋葱頭:是天然的減充血劑,能夠緩解鼻腔充血,改善鼻塞症狀。丁香、肉桂,大蒜等也可以適量食用。
二、飲食禁忌
1、小麻椒、肥肉油膩,會使炎症不容易痊癒,所以,不應當食用。動物油也少吃為好。
2、魚:是發物,可以促使炎症蔓延,所以,應當忌食。另外,蝦,蟹也少吃為好。
3、辣椒:會刺激鼻粘膜,使分泌物增多而加重病情。葱、生薑也少吃為好。
另外注意的是要少吃一些產氣食物,產氣的食物容易引起人的不適,會使患者有難受的飽脹感,要依據人的需要獲取。此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。對於食療僅僅是一個輔助的作用,很多患者看到了食療之後就開始來當做藥物,食療不能用來和藥物相提並論,所以患者有什麼不舒服的地方,一定要積極到醫院檢查治療,避免長期產生併發症。
慢性鼻炎食療吃什麼好
慢性咽炎適合吃什麼 慢性咽炎患者的飲食
慢性支氣管炎吃什麼好 慢性支氣管炎飲食護理
盆腔炎在日常飲食上應該怎樣食補?
慢性膽囊炎飲食注意什麼 慢性膽囊炎的飲食禁忌
慢性闌尾炎會瘦的嗎 慢性闌尾炎日常調理
鼻炎日常如何護理 喝茶也可以治療急性鼻炎
慢性鼻炎艾灸能治好嗎 慢性鼻炎艾灸哪裏
慢性腎小球腎炎患者要怎樣進行日常護理?
鼻竇炎患者的日常飲食良方看這裏
慢性支氣管炎飲食注意 慢性支氣管炎飲食上如何調理
女性得了宮頸癌日常飲食怎樣吃?
過敏性鼻炎吃什麼好 常吃4種食物對鼻炎有利
慢性胃炎可以吃李子嗎 慢性胃炎飲食禁忌
慢性腎炎飲食注意什麼 慢性腎炎的飲食禁忌
日光性皮炎能吃的菜有哪些?日常飲食清單分享!
慢性鼻炎吃什麼好
過敏性鼻炎患者怎樣在飲食上食療?
慢性鼻炎按摩哪個部位 慢性鼻炎怎麼按摩
慢性結腸炎飲食要注意什麼 慢性結腸炎的飲食禁忌