例假期間可以吃芒果嗎 月經期間能不能吃芒果
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女性在經期通常都需要特別的小心,尤其需要注意飲食,儘量不要吃辛辣和生冷的食物,因為這樣可能會讓自己出現痛經的情況。所以很多女性在經期時期都不敢吃水果,因為很多水果都是涼性的,擔心會出現痛經或其他不良的情況,例假期間可以吃芒果嗎?芒果的功效是什麼?讓我們一起來看看吧。
月經期間可以吃芒果,但不要吃太多,可以適量吃。
芒果屬於潮濕的水果,所以一旦吃多了,就會發生潮濕的現象。月經期間機體抵抗力相對下降。芒果的營養不僅含有蛋白質,還含有纖維,還含有大量維生素和前體胡蘿蔔素等。在月經期的時候適量的吃芒果可以增加機體抵抗力,這樣改善月經期的疲勞感覺。一般經期是否可以吃芒果,需要因人而異,但大多情況下都可以少量的吃一些芒果,且不會對女性的身體造成危害。
芒果的功效。
芒果含有強大的抗氧化劑,可以有效地淨化肝臟內部的毒素,所以平時多吃芒果可以在保持健康的同時預防肝病。另外,富含纖維素和果膠,可以有效降低血清膽固醇,所以如果有三高患者,可以適當吃芒果,降低高血壓。平時最好把芒果榨成果汁或做成水果沙拉吃。不僅好吃,而且更容易被人體吸收。
例假期間能不能吃芒果
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