腸胃不好老脹氣 教你三招
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每天忙忙碌碌,腸胃總是出問題,隔三差五就難受,打嗝、出虛恭等小毛病更是常犯,有時還會帶來一些令人不快的小尷尬,比如在與愛人零距離彼此深情互視時,一個脹氣打嗝,就能毀掉所有的浪漫氣氛……其實,打嗝、出虛恭等胃腸道脹氣狀況也是腸胃健康狀況的晴雨表。那麼,腸胃生氣、老脹氣,氣是從哪來了呢?如何治療?
【氣從哪裏來】
1、飲食習慣不良
經常聽父母説吃飯要慢些就是這個道理,因為在吃飯過程中,少部分氣體的確會隨着食物進入你的胃裏,產生脹氣,讓胃腸不舒服。
2、攝取過多的產氣食物
這個我呢深有體會,就好比喝了汽水會打嗝,碳酸飲料進到身體裏,隨着温度上升,氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下,打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題,氣體就會像外來的物種一樣霸佔胃腸道。
3、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細菌的,如果腸胃菌羣紊亂,其中壞菌就會產生大量的氣體,也會脹氣。
4、腸道蠕動功能差
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那麼腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的「其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成」,這些都是造成胃脹的主要原因。
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