山楂蜂蜜水的功效與作用
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山楂的藥用價值比較高,它可以健脾消食,還能幫助降血壓、減肥瘦身,而蜂蜜也具有美容的功效,那如果山楂和蜂蜜一起泡水喝,它們又會有什麼功效呢?
山楂蜂蜜水中含有的酸性物質如綠原酸和咖啡酸等,它們可以不斷增加胃液的分泌,能夠加快新陳代謝,能夠消耗體內多餘的脂肪,解脂酶則可以起到分解脂肪的作用,黃酮和內酯等物質也可以使胃部酶素得以增加,而且它裏面含有的葡萄糖和果糖不會轉化成脂肪,人體可以直接吸收它們,所以山楂蜂蜜水可以消耗和分解脂肪,能夠起到減肥瘦身的作用。
山楂中含有維生素C、胡蘿蔔素以及黃酮類物質,它們可以減少體內的自由基,同時還能起到淡化斑點、美白肌膚的功效,而蜂蜜中的氨基酸和維生素可以滋補護膚,還能起到抗氧化的作用,女性喝山楂蜂蜜水可以使皮膚變得光潔、細嫩而富有彈性。
蜂蜜中的低聚糖可以使腸道中的益生菌生長得更好,而且能夠減少有害細菌的繁殖,使腸道中的微生物維持在一個相對平衡的狀態,還可以加快腸道的蠕動,使大便排得更順暢,而山楂中的粗纖維也可以促進胃腸的蠕動,有助於消化,所以喝山楂蜂蜜水可以有效地防止大便乾結,從而改善便祕的情況。
蜂蜜中含有豐富的B族維生素,它們可以起到預防高血壓的作用,而且它還含有豐富的鉀元素,而鈉元素的含量卻很低,鉀高納低可以降低血壓、保護血管,而且它還有不飽和氨基酸,這種物質可以軟化血管,而山楂中的黃酮、檸檬酸和山楂酸可以擴張血管,三萜類和黃酮類成分則可以使血清膽固醇的含量得以減少,因此喝山楂蜂蜜水可以很好地幫助高血壓患者降血壓。
山楂的藥用價值比較高,它可以健脾消食,還能幫助降血壓、減肥瘦身,而蜂蜜也具有美容的功效,那如果山楂和蜂蜜一起泡水喝,它們又會有什麼功效呢?
山楂中的牡荊素化合物可以幫助抗癌,亞硝胺和黃麴黴素都可以誘發或加重消化道癌症,而山楂的提取液不但可以使亞硝胺的合成受到阻止,還能夠讓黃麴黴素的致癌作用得到抑制,因此喝山楂蜂蜜水可以用來防治消化道癌症。
蜂蜜中含有較多的葡萄糖和果糖,它們可以被人體消化和吸收,同時能夠轉化成熱量,現在的上班族工作壓力都很大,很容易感到疲勞,喝山楂蜂蜜水可以幫助他們消除疲勞,恢復精力。
材料:山楂4-5顆,蜂蜜適量
做法:
1.將山楂頭尾黑色的部分去掉,然後切成片狀。
2.在杯中放入切好的山楂,然後倒適量的蜂蜜進去。
3.先加一點冷開水將蜂蜜調勻,然後再倒入適量的熱開水,攪拌均勻就可以了。
功效:山楂蜂蜜水可以健脾、潤腸、潤肺。
1.孕婦不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中的山楂可以收縮子宮,孕婦喝多了容易導致流產或早產。
2.糖尿病人不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,它很容易被人體吸收,糖尿病人喝了山楂蜂蜜水之後會使他們的血糖升高,因此不建議糖尿病患者飲用此茶。
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